Atrofimizdagi zaharli odamlar tomonidan olib boriladigan salbiy miyani o’ldiradi

5-avgust, 2020-yil

Ruhiy energiya insonning eng qimmatli boyliklaridan biridir. Birovning muammosi yoki vaziyati haqida salbiy fikr bildirishga moyil bo’lgan va foydasiz maslahatlar beradigan zaharli odamlar bilan muloqot qilishda ular aynan shu narsani yo’qotadilar. Bu odamlar miyani asta-sekin yo’q qiladigan salbiy ta’sirga ega. Keling, bu qanday sodir bo’lishini va nima uchun miyani salbiydan tozalash kerakligini aniqlaylik.

Boshqa odamlarning fikri viruslar kabi yuqadi

Boshqa odamlar hatto kuchli shaxslarning his-tuyg’ulari va xatti-harakatlariga ta’sir qiladi. 2010 yilgi tadqiqot shuni ko’rsatdiki, ijobiy odam bilan muloqot qilish odamning ijobiy bo’lish imkoniyatini 11% ga oshiradi, salbiy odam bilan muntazam aloqada bo’lish esa salbiy his-tuyg’ularni boshdan kechirish ehtimolini ikki baravar oshiradi.

Ko’pincha odam o’zining ijtimoiy doirasini beg’araz shakllantiradi, noto’g’ri odamlarni hayotiga kiritadi. Biz salbiy odamlarga o’zlarining cheklangan fikrlari va e’tiqodlari bilan bo’lishishlariga ruxsat beramiz, biz ulardan ma’lum bir vaziyatda nima qilish kerakligini, qanday qaror qabul qilishni so’raymiz. Shu bilan birga, birovning fikriga emas, balki o‘z ichki ovozimizga quloq tutsak, eng yaxshi qaror qabul qilinishini tushunmayapmiz. Albatta, atrof-muhitdan kimdir vaziyatni yoki muammoni tahlil qilishi, biror narsani taklif qilishi va to’g’ri echimga ishora qilishi mumkin, lekin shunchaki ishora qiladi va unga to’g’ridan-to’g’ri ishora qilmaydi. Qarorlar mustaqil ravishda qabul qilinishi kerak, bu muvaffaqiyatga erishishning yagona yo’li. Agar biror kishi tushunmasdan o’z fikrini shunchaki qarshi bildirsa va hech qanday holatda qo’llab-quvvatlamasa, u zaharli va u bilan muloqotni to’xtatish yaxshiroqdir.

Odamlar biologik jihatdan boshqalarga taqlid qilish uchun dasturlashtirilgan. Va miya va negativlik eng yaxshi do’st ekanligini hisobga olsak, siz salbiy odamlarni hayotingizdan chiqarib tashlashingiz kerak. Inson miyasi, agar u allaqachon salbiyning bir qismini olgan bo’lsa, ijobiy fikrlar va maslahatlarni qabul qilmasligi mumkin.

Nima uchun miya negativlikka sozlangan?

Bu erda hamma narsa oddiy: inson psixikasi shunday ishlaydi. Miya uchun yaxshi narsalarni unutib, yomon fikrlarni yaratish osonroq. Misol uchun, sizda investorlar uchun ajoyib taklif bor, lekin bir nechta investorlar o’z fikrlariga asoslanib, uni rad etishdi. Bunday vaziyatda, ayniqsa optimizm bo’lmasa, g’oyadan voz kechish va taklifni qadrlaydigan ko’proq odamlarni topishga harakat qilishdan ko’ra, bu befoyda deb ishonish ancha oson. Neyrobiologiyada yomon fikrlarni keltirib chiqarish odati salbiy tarafkashlik deb ataladi, bu inson psixikasining adaptiv xususiyatidir. Miya salbiyga bog’langan, u bilan uchrashishi bilanoq, stress gormonlari ajralib chiqadi va vaziyatni oqilona baholash va ijobiy tomonlarini ko’rish qobiliyati sezilarli darajada kamayadi. Yomon narsalar sodir bo’lganda, biz yaxshi narsalarni unutib, o’zimizni qayta tiklaymiz. negativlikka tushish. Ammo buni tuzatish mumkin.

Atrofingizni diqqat bilan shakllantirish orqali miyangizni salbiy narsalardan tozalang

Ilmiy tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, 30 daqiqa davomida negativlikni boshdan kechirgan odam hipokampal neyronlarning o’limini boshdan kechiradi. Miyaning bu qismi qaror qabul qilish uchun javobgardir. Aslida, miya o’ladi va to’g’ri qaror qabul qilish ehtimoli sezilarli darajada kamayadi.

Miyani negativlikdan qanday tozalash kerak? Siz qilishingiz kerak bo’lgan birinchi narsa – boshqa odamlarning, ayniqsa siz so’ramaganlarning fikrlariga e’tibor bermaslikdir. Siz uchun nima yaxshi ekanini faqat o’zingiz bilasiz. Siz maslahatdan butunlay voz kechmasligingiz kerak, lekin uni darhol yomon gapirmaydigan, balki vaziyatni tahlil qilishga va tajribalari haqida gapirishga harakat qiladigan dono, tajribali odamlardan olish tavsiya etiladi. Atrofingizda vaziyatni konstruktiv tahlil qila oladigan va majburlashsiz mumkin bo’lgan echimlarni taklif qiladigan odamlar bo’lsa yaxshi bo’ladi. Va shunchaki muammoni ko’rib, unga ishora qiladigan odamlardan qutulish yaxshiroqdir. Maqsadlaringiz va muhim hayotiy qarorlaringiz haqida gap ketganda, boshqa