Behruzbek Hamidov
O’zingizni bo’sh his qilish
Bu nima – asrning kasalligi? Ha va yo’q. Yo’q, chunki bu vayronagarchilik va kuchsizlik hissi qadimgi kunlarda odamlarni bosib olgan – keyin u nevrasteniya deb atalgan va sabablari tushuntirilmagan. Ha, chunki zamonaviy jamiyatdagi hayot bizga yangi, ortib borayotgan talablarni qo’yadi. Ular asosan ish bilan bog’liq va biz yashayotgan kundalik stress kuchayib bormoqda. Biz charchadik deymiz, chunki bu ichki vayronagarchilikni boshqa qanday aniqlashni bilmaymiz. Ko’pincha biz uning sabablarini tushuna olmaymiz va u bilan kurasha olmaymiz.
Agar charchoq g’amgin fikrlar yoki melankoliya hujumlari bilan birga bo’lsa, bu depressiyaning dastlabki bosqichini ko’rsatadi.
Psixologiya fanlari doktori Mixail Ginzburg tushuntiradi: “Charchoq – bu tananing stressga tabiiy reaktsiyasi, u bizga beradigan signaldir: biz tiklanishimiz, tanaffus qilishimiz kerak”. Odatda u dam olgandan keyin o’tib ketadi: biz charchaganimizda, biz ko’p uxlaymiz va kuchimiz tiklanadi.
Biroq, aslida hamma narsa unchalik oddiy emas. Ba’zilarimiz charchagan bo’lsak-da, deyarli har oqshom uyquga keta olmay, chayqalib ketamiz. Boshqalar, hatto uzoq uyqudan keyin ham, og’ir bosh va zaiflik hissi bilan turishadi.
