Behruzbek Hamidov
1. Bu sizni baxtli va sog’lom qiladi. Hatto kichik mehribonlik harakatlari miyada hissiy va jismoniy farovonlikni yaxshilaydigan neyrokimyoviy reaktsiyalarni qo’zg’atadi: og’riqni kamaytiradi, depressiya va stress darajasini pasaytiradi va qon bosimini normallashtiradi.
2. Mehribonlik insonning tabiiy instinktidir. Bu sizga mehr, sevgi va do’stlikni ko’proq qadrlashga yordam beradi. Mehribonlik va rahm-shafqat turning omon qolishiga ta’sir qiladi. Birgina yaxshi so’z hayotni o’zgartirishi mumkin. Ayniqsa sizning yaxshiligingiz insonning bir kun, bir hafta yoki bir oy ichida sodir bo’lgan yagona yaxshiligi bo’lsa.
3. Yaxshilik yuqumli. Biror kishining fidokorona harakatini ko’rganimizdan so’ng, biz shunga o’xshash narsani qilishni xohlaymiz. Bu go‘yo ijobiy o‘zgarishlar zanjirini boshlab beradi va shu bilan birga mehr va rahm-shafqatni so‘z bilan emas, ibrat bilan o‘rgatish mumkinligini isbotlaydi.
4. Yaxshilik tashvish, tushkunlik va xavotirni kamaytiradi. Agar o’zingizni g’amgin, tushkun va yolg’iz his qilsangiz, tashqariga chiqishga harakat qiling (yoki shunchaki Internetda bo’ling) va kimgadir yaxshilik qiling. Bu qalbni qidirish va qayg’uli fikrlarga ajoyib alternativ. Va bu sizni biroz chalg’itishga yordam beradi, shunda siz o’z muammolaringizga boshqa nuqtai nazardan qarashingiz mumkin.
