bo’lishimiz mumkinligiga aminlar. Do’stlik fiziologik nuqtai nazardan ham muhimdir. Yuzma-yuz muloqotda, biz qo’l berib yoki quchoqlashganimizda, tana kayfiyatni yaxshilaydigan va xavfsizlik va ishonchlilik hissi paydo bo’lishiga hissa qo’shadigan gormonni chiqaradi. 

“Inson uchun hayotda qiyin vaziyatda yelka berishga tayyor odam borligini anglashi juda qimmatlidir. Kim bilan eng sirli narsalaringizni baham ko’rishingiz yoki kulishingiz mumkin, – deydi Moskva aholisiga psixologik yordam xizmati mutaxassisi Tatyana Zinovieva.

Siz har qanday yoshda yangi odamlar bilan tanishishingiz va do’stlar orttirishingiz mumkin va kerak. Yoshlar bu vazifani ancha sodda va osonlik bilan engishadi. Maktab o’quvchilari, talabalar va yosh mutaxassislar biznesni zavq bilan birlashtirishi mumkin – o’z-o’zini rivojlantirish jarayonida do’stlar toping. Qolganlarimiz nima qilishimiz kerak?

1. TA’LIM KURSLARIDA QATNASHING 

Intellektual izlanishlar orqali dunyoqarashingiz va ijtimoiy doirangizni kengaytiring. Ta’lim treninglari va dasturlari hamfikrlar bilan uchrashish uchun ajoyib imkoniyat bo’lishi mumkin. Bunday darslarga qatnashing va muhokamalarda faol ishtirok eting . Ehtimol, siz gaplashadigan odamlarni topasiz. Bundan tashqari, siz bilan umumiy manfaatlarga ega bo’lgan odamlar bilan o’ralganligini aniq bilib olasiz. 

2. INTERNETDA TANISHLAR ORTTIRING

Ijtimoiy tarmoqlar yoki tanishuv ilovalaridan foydalaning . Turli xil platformalar mavjud bo’lib, ularda umumiy manfaatlar yoki o’xshash hayotiy qadriyatlarga ega odamlarni topishingiz mumkin. Masalan, foydalanuvchilar birgalikda ko’rgazma yoki ekskursiyaga borish, daryo bo’ylab rafting qilish yoki master-klassga borish uchun kompaniya qidiradigan maxsus ilovalar. O’zingizning ijtimoiy tarmoqlaringizni boshqaring, o’zingiz uchun qiziqarli bo’lgan hamjamiyatlarga qo’shiling, sharhlarda obunachilar bilan muloqot qiling va hayotingizdagi voqealarni baham ko’ring: fotosuratlarni joylashtiring, fikrlaringiz va mulohazalaringizni tasvirlab bering. Ammo shuni yodda tutish kerakki, ijtimoiy tarmoqlar sizning shaxsiy muloqotingizni almashtirmaydi, shuning uchun bunday muloqotdan tanishish va haqiqatda do’stlashish usuli sifatida foydalaning. 

O’rta va katta yoshdagi vakillar tushunarli va yaqin do’stlar topishga emas, balki qiziqarli qo’shma tadbirlarga va ularning ijtimoiy doirasini kengaytirishga qiziqishi mumkin.

3. KO’NGILLI LOYIHALARGA E’TIBOR BERING

Ushbu turdagi faoliyat  qiziqarli odamlar bilan uchrashishning ajoyib usuli bo’lib, ular ham xayrli ishlarni qilishga intiladi. Sizni qiziqtirgan loyihani tanlang, u atrof-muhitni muhofaza qilish, bolalar bog’chalarida ishlash yoki ijtimoiy sohada yordam berish bilan bog’liq bo’lishi mumkin. Ochiq, do’stona bo’ling, tashabbus ko’rsating va hamfikrlarga yordam berishga ishonch hosil qiling. 

4. QIZIQARLI YANGI JAMOALARNI QIDIRING

Sport jamoasi, kitob klubi yoki san’at studiyasi yangi odamlar bilan tanishish uchun ajoyib joy bo’lishi mumkin. Bu erda siz bilan umumiy manfaatlarga ega bo’lgan odamlarni uchratishingiz mumkin. Birinchidan, nima qilishni ko’proq yoqtirishingiz haqida o’ylab ko’ring, bolalikdagi sevimli mashg’ulotlaringizni eslang . Internetda, ijtimoiy tarmoqlarda yoki mahalliy gazetalarda sizni qiziqtirgan jamoalar yoki klublarni qidiring. Yangi jamoaga qo’shilayotganda ochiq va do’stona bo’lish, faol bo’lish, o’z fikrlaringizni baham ko’rish muhimligini eslang va suhbatni boshlash uchun boshqalarga murojaat qilishdan qo’rqmang. 

5. TADBIRLARDA QATNASHING

Barcha shahar va tumanlarda qiziqarli tadbirlar, ko‘rgazmalar yoki hobbi bo‘yicha seminarlar o‘tkazilmoqda. Ularga bag’ishlangan forumlar, veb-saytlar va ilovalar mavjud, bunday jamoalarga qo’shiling, dunyoga chiqish uchun kompaniya qidirayotgan odamlarni qidiring. Siz ular bilan aloqalarni almashishingiz va tadbirning o’zida uchrashuv tashkil qilishingiz mumkin. Qoida tariqasida, odamlar tematik nashrlar ostidagi sharhlarda yoki maxsus munozaralarda kompaniyani qidiradilar. 

“Voyaga yetgandek do‘st topish, bir tomondan, oson ish bo‘lib ko‘rinmasligi mumkin, ammo boshqa tomondan, biz allaqachon shakllangan shaxslarmiz, biz o‘z qiziqish doiramizni bilamiz va kim bilan va kim bilan qulay ekanligimizni tushunamiz. Biz emas. Sizning orqangizda bunday fon bilan ijobiy natijalarga erishish ancha oson. Ammo shuni yodda tutish kerakki, do’stlarni qidirayotganda, biz nafaqat ochiq va do’stona bo’lishimiz kerak , balki muloqot sabr-toqat va munosabatlarga sarmoya kiritishga tayyorlikni talab qilishini ham unutmasligimiz kerak. Odamlarning bizga e’tibor berishini kutish va o’tirish samarasiz. Oldinga qadam qo’ying: tadbirlarda qatnashing, do’stona uchrashuvlarda ishtirok eting va yangi tanishlar orttiring ” ,  deb maslahat berdi psixolog. 

Ko’pgina hududlarda keksa odamlar uchun maxsus ishlab chiqilgan dam olish va sog’lomlashtirish dasturlari mavjud. Bunday dasturlarning ko’pgina afzalliklaridan biri bu sizning ijtimoiy doirangizni doimiy ravishda kengaytirish va “kumush” asrda, shu jumladan pensiyada do’stlar topish imkoniyatidir.

Masalan, poytaxtda bir loyiha bor“Moskva uzoq umr ko’rish”.Bu yerda siz o’zingizning tengdoshlaringiz bilan tanishishingiz, yangi do’stlar va hatto do’st topishingiz, sog’lig’ingizni yaxshilashingiz, o’zingizga yoqqan narsani tanlashingiz va o’z iste’dodlaringizni kashf qilishingiz mumkin. Ta’lim yo’nalishlari juda farq qiladi: sog’lom turmush tarzi, to’g’ri ovqatlanish, fitnes, yoga, Zumba, nevrografiya, rasm, bilyard, gadjetlar bilan ishlash, neyron tarmoqlar va boshqalar.

Keksa moskvaliklar chet tillarini o’rganishlari , shahar sayohatlariga borishlari, sport o’ynashlari, moliyaviy va kompyuter savodxonliklarini oshirishlari, chizish, qo’shiq aytish, raqsga tushish va hatto qo’shimcha ta’lim olishlari mumkin. Moskvaning uzoq umr ko’rish markazlariga keksa avlod vakillari ham kelishi mumkin. Bu erda siz mavzuli klubga qo’shilish orqali o’xshash qiziqishlarga ega do’stlarni topishingiz yoki sevimli mashg’ulotingizga bag’ishlangan o’z klubingizni ochishingiz mumkin. Va har qanday do’stlik romantik munosabatlarning boshlanishi