Zaryadning ko’rinishi

Agar odamda zo’riqish mavjud bo’lsa, bu odamning ma’lum e’tiqodlarga rioya qilishiga olib keladi, bu esa zaryadning oshishi bilan barqarorroq bo’ladi. Bunday zaryad inson bir vaqtning o’zida ham ijobiy, ham salbiy his-tuyg’ularni boshdan kechirishi tufayli yuzaga keladi. Shu bilan birga, shaxs faqat ijobiy daqiqalarni boshdan kechirishni xohlaydi va u salbiy his-tuyg’ulardan uzoqlashishni afzal ko’radi, ularni bostiradi.

Biror kishi o’z ichida his-tuyg’ularni boshdan kechirganda, bu ma’lum bir blokning paydo bo’lishiga olib keladi. Misol tariqasida, siz yigit qiz bilan uchrashishni xohlagan vaziyatni olishingiz mumkin, lekin ba’zi sabablarga ko’ra u rad etdi. U og’riyotganini ko’rsatmasligi mumkin, lekin uning qalbining tubida ma’lum bir munosabat allaqachon qurilgan. Va bir muncha vaqt o’tgach, u yana yoqtiradigan odam bilan uchrashishi mumkin. Ammo sozlama uning boshida ishlaydi va u allaqachon rad etilgandek, his-tuyg’ularni oldindan boshdan kechiradi. Agar u jangovar kayfiyatda bo’lsa va hali ham tanishishga qaror qilsa ham, u buni rad etish fikri bilan qiladi, bu esa tegishli natijaga olib keladi.

Biror kishi hissiy jihatdan zaryadlangan bo’lsa, u qo’rquv, aybdorlik va yolg’izlik tuyg’ularini, shuningdek, o’ziga ishonchsizlikni boshdan kechirishi mumkin. Agar sizda bu salbiy zaryadlar mavjud bo’lsa, zaryadsizlanishning bir necha yo’li mavjud.

Hissiy holatni bo’shatish uchun mashqlar

Biz nima qilishimiz kerak:

1. Avvalo, siz qutulmoqchi bo’lgan e’tiqod haqida o’ylashingiz kerak. Misol uchun, siz doimo rad etilganingizni his qilsangiz.
2. Agar siz ushbu e’tiqod haqida o’ylashga muvaffaq bo’lsangiz, keyingi qadam uni qabul qilish va uni qo’yib yuborishdir.
3. Agar bu tuyg’u yana paydo bo’lsa ham, siz siljish qilmasligingiz kerak, lekin uni kutib olish uchun ochishingiz kerak.

Ikkinchi mashq yomon his-tuyg’ulardan xalos bo’lishga qaratilgan, chunki ular namoyon bo’ladi. Siz shunchaki bu tuyg’udan xabardor bo’lishingiz va uni qo’yib yuborishga harakat qilishingiz kerak. Agar buni qila olmasangiz, unda qiyinchiliklar paydo bo’lishi mumkin, chunki siz qarshilik qilasiz. Bunday holda, siz o’zingizni ushlab turolmaysiz va iloji boricha qarshilik ko’rsata olmaysiz, bu esa ozodlikka olib keladi.

Agar tuyg’u sizni ta’qib qilsa, uchinchi mashqdan foydalanish mantiqan to’g’ri keladi. Bunga misol, siz hali ham kuchli his-tuyg’ularga ega bo’lgan odam bilan ajrashishingiz mumkin. Bu voqea sizning oyoqlaringiz ostidan erni yiqitadi va siz o’ylagan narsangiz sizning sobiq ruhingiz. Salbiy his-tuyg’ularni tezda boshdan kechirish uchun bu yo’qotish haqida qayg’uradigan joyni topishingiz kerak. Avvaliga bunday faoliyatga bir soat ajrating, vaqtni asta-sekin kamaytiring. Vaqt o’tishi bilan siz shunchaki charchaysiz, shundan so’ng siz avvalgi va baxtli hayotingizga qaytasiz.