
Buning uchun qaysi kun eng mos emasligini aytish qiyin – tug’ilgan kun yoki Sevishganlar kuni, 8 mart yoki Yangi yil. Ehtimol, Sevishganlar kunida bunday “syurpriz” ayniqsa yoqimsizdir. Hamma qo’l ushlashib, o’payotganga o’xshaydi va bu yolg’izlik tuyg’usini kuchaytiradi. Go’yo hayotdagi barcha ijobiy narsalar unga bog’langandek edi. Yoki u bilan. Ketgan bilan…
Bunday paytda psixologlar nima qilishni maslahat berishadi?
1. O’ZINGIZNING ENG YAXSHI DO’STINGIZGA AYLANING
Tasavvur qiling-a, siz yupatgan va qo’llab-quvvatlagan do’stingiz shunday vaziyatga tushib qolgan. Siz nima deysiz va nima qilardingiz? Ba’zan biz o’zimiz uchun to’g’ri so’zlar va harakatlar topa olmaymiz, lekin biz sevikli odamni qanday qo’llab-quvvatlashni tushunamiz. Bir muncha vaqt siz ikkita rolni o’ynashga harakat qilishingiz mumkin.
O’zingizni yuqori sifatli va mazali taom bilan ta’minlang. O’zingizni sayrga chiqing. Ideal holda, faoliyat bilan shug’ullaning: chang’i, yugurish va shimoliy yurish mos keladi. Yoki hech bo’lmaganda uzoq yurish. Sog’lom jismoniy faoliyat miyani juda yaxshi “tushiradi”.
O’zingizni issiq va qulay his qiladigan odamlarga tashrif buyurishga yuboring. O’zingizni hamma narsadan tashqariga chiqishga va masalan, shisha tagida tasalli izlashga yo’l qo’ymang.
Va o’zingizga sovg’a buyurtma qiling. Bu yoqimli kichik narsa, yaxshi kitob, sevimli lazzatlanish, zargarlik buyumlari yoki gadjet bo’lishi mumkin – bu hozirgi paytda sizni hech bo’lmaganda qandaydir tarzda xursand qilishi mumkin.