To’p o’yinlari

Ular nafaqat harakatlarni muvofiqlashtirishni, balki strategik fikrlashni ham rivojlantiradilar. Agar siz jamoaviy sportning katta muxlisi bo’lmasangiz, tennis o’ynashni o’rganishga harakat qilishingiz mumkin. Eng oson variant – stol tennisi!

Futbol va voleybol. Bu ikki sport turi alohida toifaga joylashtirilishi kerak. Raqibni mag’lub etish (va ba’zan ayyorlik) zarurati analitik fikrlash qobiliyatini rivojlantiradi. Bu kundalik hayotda foydali bo’ladi.

Yoga

Sizga mukammal dam olishga imkon beradi. Vaqti-vaqti bilan miyani qayta ishga tushirish kerak. Agar buni qilmasak, biz tezda charchay boshlaymiz va diqqatni jamlashda qiyinchiliklarga duch kelamiz. Yoga mashg’ulotlari dam olishga, ongni rivojlantirishga va hislaringizga diqqatni jamlash qobiliyatiga yordam beradi.

Suzish

Barcha suv sportlari harakatlarni muvofiqlashtirishni mukammal darajada rivojlantiradi. Shu bilan birga, yurak-qon tomir tizimi mukammal tarzda o’qitiladi. Tananing barcha organlarini, shu jumladan miyani qon bilan ta’minlash yaxshilanadi.

Muhim!

Sport bilan shug’ullanayotganda, ortiqcha ishlamang. Olimlar kamdan-kam uchraydigan marafonlardan ko’ra muntazam o’rtacha jismoniy faollik miya uchun ancha foydali ekanligini isbotladilar.