Motivatsiyaning 5 ta dushmani

2. Biz kundalik mashg‘ulotlarni zerikarli deb bilamiz.

Har bir inson yoqimsiz ish qilishi kerak. Biz axlatni olib tashlashni, ishlashni yoki pechni tozalashni yoqtirmasligimiz mumkin, lekin buni qilish kerak. Zerikish mas’uliyatdan emas, balki munosabatdan kelib chiqadi. Agar siz ijobiy fikrlashga harakat qilsangiz, har qanday ishda ishtiyoqni his qilishingiz mumkin. Kundalik majburiyatlaringizni bajarish uchun o’zingizni rag’batlantirish yo’lini toping.

Masalan, diqqatni jamlashga harakat qiling. Ishingiz bilan shug’ullanayotganda, harakatlaringizga e’tibor qarating va diqqatni jamlashning afzalliklarini muntazam ravishda eslatib turing: diqqatni jamlash qobiliyati yaxshilanadi, xotirjamlik va ishonch kuchayadi va stress darajasini pasaytiradi.

Biror narsa qilayotganda, har doim nima olishingizni eslang. Masalan, siz sotib olmoqchi bo’lgan narsangiz yoki orzu qilgan sayohatingiz uchun pul ishlaysiz. Tozalashda, ish tugagach, kvartira qanchalik toza bo’lishini tasavvur qiling. Ijobiy narsalarga e’tibor qarating va motivatsiyangiz oshadi.

Behruzbek Hamidov

Psixolog,Profayler

Aloqador maqolalar

Dushanbani qanday sevish kerak: ish haftasini quvnoq boshqarishga yordam beradi 10 ta maslahat. Nima uchun Dushanbani yomon ko‘raman? Bundan qanday qutulsam bo‘ladi?

Ko’pchilik dushanba og’ir kun degan fikrga o’rganib qolgan. Biz ko’pincha uning yakshanba kuni va bir qismi haqida o’ylashni boshlaymiz, kayfiyatimizni buzamiz dam olishdan mahrum qilamiz. Dushanba kunlarini yaxshi ko’rishga yordam…

Hayotingizdan afsuslanmaslikka yordam beradi 9 ta maslahat: Keksalikdan qo’rqish va hayotni behuda o’tkazish hissi – bu yosh bilan ortib boruvchi umumiy tajriba. Ular bilan qanday kurashish kerak?

Yoshimiz o’tgan sari imkoniyatlar kamayib, ko’proq qiyinchiliklar paydo bo’ladi. Bizning sog’lig’imiz yomonlashadi, bizda kamroq va zaifroq energiya qoladi va biz nima qilishga vaqtimiz yo’qligini va nimani o’zgartirishni xohlayotganimiz haqida o’ylashni…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

17 + = 23

Akme Consalting !!!

Bizga qo‘shiling !

error: Content is protected !!
На платформе MonsterInsights