O’zgaruvchanlikBiz texnologiya asrida yashayapmiz va shuning uchun bir xil ma’lumotni butunlay boshqa soslar ostida olish mumkin. Biri uchun eshitish kifoya va u hamma narsani eslab qoladi, ikkinchisi esa materialning vizual hamrohligiga muhtoj. O’zingiz uchun o’rganishning eng qulay usulini toping va sizni o’chirib qo’yadiganidan voz keching. Shunday qilib, siz materialni turli shakl va usullarda takrorlashingiz mumkin, bu miyaning turli sohalarini faollashtiradi – bu asabiy aloqalarni mustahkamlaydi va xotirani yaxshilaydi.Video ma’ruzalar, podkastlar, kitoblar, boshqalar bilan muhokamalar va amaliy mashg’ulotlar bilan o’rganishingizni boyiting. Qanchalik ko’p idrok kanallaridan foydalansangiz, material xotirangizga shunchalik oson o’rnatiladi. Agar siz tez-tez o’rganishni qaerdan boshlashni qiziqtirgan bo’lsangiz, o’rganish eng oson bo’lgan material turlarini aniq belgilashingiz kerak.Feynman usuliUsulning mohiyati nimada: o’rgangan materialingizni oling va uni do’stingizga / sherigingizga ayting. Materialni o’zingiz tushunadigan tarzda tushuntirishga harakat qiling. Tushuntirish jarayonida siz qoqilgan yoki ma’lumotni butunlay unutgan oraliqlarni o’zingiz uchun qayd qiling – bu siz o’rganishingiz kerak bo’lgan bo’shliqlar bo’ladi.Feynman metodi, agar biror narsani oddiygina tushuntira olmasangiz, demak, siz uni yetarlicha chuqur tushunmagansiz, degan fikrga asoslanadi. Materialni do’stingizga yoki sherigingizga aytayotganda, siz ma’lumotni shartlar bilan murakkablashtirmaysiz. Buning o’rniga, siz ehtiyotkorlik bilan hamma narsani soddalashtirishga harakat qilasiz va o’z so’zlaringiz bilan gapirasiz. O’rgangan materialingizni qayta ishlaganingizda va u haqida kitobdagi so’z bilan emas, balki o’z so’zlaringiz bilan gapira boshlasangiz, aynan shu daqiqada siz materialni o’zingizga moslashtira boshlaysiz va uni xotirangizda mustahkamlaysiz.Uyqu hamma narsaning boshidirBiror narsani qanday o’rganishni bilmoqchimisiz? Faqat uxlang! Ma’lumotni birlashtirishda uyqu asosiy rol o’ynaydi. Uyqu paytida miya olingan taassurotlarni intensiv ravishda qayta ishlaydi va bilimlarni mustahkamlaydi. Shuning uchun, uyqu jadvalingizga e’tibor bering: siz bir vaqtning o’zida uxlashingiz kerak va agar siz o’rta joy topsangiz va ko’p uxlamasangiz yoki aksincha, kam uxlasangiz, bundan ham yaxshi bo’ladi. Muntazam va sifatli uyqu asabiy aloqalarni mustahkamlash va ma’lumotni o’zlashtirishda sizning asosiy yordamchingizdir.Uyushmalar va MnemonikaUshbu ikkita strategiya qisqa vaqt ichida katta hajmli materialni o’zlashtirishga yordam beradi. Assotsiatsiyalar ortidagi g’oya oddiy – mahoratni o’rganishni osonlashtirish uchun o’rganish mavzusiga o’z materialingizni qo’shasiz. Ingliz tilini o’rganayotganda, bolalar rus tilidan bir xil ovozga ega bo’lgan so’zlarni izlaydilar – ular to’g’ri talaffuzni tezda eslab qolishadi. Misol uchun, “brilliant” so’zi bizning “olmos” ga o’xshaydi, lekin u “brilliant” degan ma’noni anglatadi. Biz assotsiatsiya qurmoqdamiz: olmos porlaydi, ya’ni “porloq” yorqin deb tarjima qilinadi!Mnemonika – bu bir turdagi ma’lumotlarni boshqasidan foydalanib eslab qolish usuli. Deyarli har biringiz o’zingizda kamida bir marta bu usulni boshdan kechirgansiz – bolaligimizda bizga ovchilar va qirg’ovullar haqidagi iboradan foydalanib, kamalak ranglarini o’rgatishgan. Ranglar haqidagi quruq material shu tarzda yodlashni soddalashtirgan izchil mnemonik iboraga aylantirildi.Bizning ” Miya sirlari ” kursini o’rganing – u psixologiya fanlari nomzodi va nevropsixolog Oksana Zinchenko ko’magida yaratilgan. 10 ta darsda siz bizning miyamiz qanday ishlashi, u ma’lumotni qanday eslab turishi va nima uchun ba’zida qarorlarni biz emas, balki faqat kulrang moddamiz tomonidan qabul qilinishi haqida hamma narsani bilib olasiz.