O’ng tirnoqdagi tirnoqning o’sishi sizning oldinga siljishni istamasligingizdir, erkaklardagi prostatit homilador bo’lishni yashirin istagini bildiradimi va onaning haddan tashqari himoyasi bolalik davridagi bronxial astmaga olib keladimi? Biz oddiy javoblarni va nazorat ostida bo’lish hissini yaxshi ko’ramiz. Ammo psixikaning tanaga ta’siri va tananing psixika va fantaziyalarga ta’siri o’rtasidagi chegara qayerda? Biz maqolada psixosomatika haqidagi afsonalarni tahlil qilamiz.

Mif 1: Psixosomatika fan emas

Psixosomatika – bu 3 tizimning o’zaro ta’sirini o’rganadigan klinik psixologiya bo’limi:

– biologik (jismoniy tana),

– ruhiy (ruhiy salomatlik),

– atrof-muhit (atrofimizdagi narsalar).

Agar bitta komponent etishmayotgan bo’lsa, u endi psixosomatik emas. Masalan, “tashvishdan xalos bo’lish uchun onangizni kechirishingiz kerak” kabi hukm psixosomatika sohasidagi xulosalarga taalluqli emas, chunki u biologik jarayonlarni hisobga olmaydi.

Psixosomatika – bu psixiatriya, psixologiya, nevrologiya, psixoanaliz, ichki kasalliklar, pediatriya, jarrohlik, allergologiya, dermatologiya va psixoneuroimmunologiyani birlashtirgan fanlararo soha.

Psixosomatik kasalliklar odamlarda aniq tibbiy sababga ega bo’lmagan va odamning hissiy holatiga bog’liq bo’lgan jismoniy alomatlar paydo bo’lganda yuzaga keladi. Jismoniy ko’rinishlarning o’zi juda real va ba’zida juda muhim bo’lishi mumkin. Psixosomatik alomatlar odamdan odamga juda katta farq qilishi mumkin va kundan-kunga va yildan-yilga keskin o’zgarishi mumkin.

Psixikaning organizmga o’zaro ta’sirini tasdiqlovchi nafaqat ilmiy tadqiqotlar, balki yanada ishonchli natijalarni beruvchi meta-tahlillar ham mavjud. Masalan, Pediatriya jurnali 30 ta tadqiqot natijalarini e’lon qildi va ular bolalikdagi zo’ravonlik psixosomatik muammolar bilan bog’liqligini tasdiqlaydi.

Mif 2: Sizni fikr kuchi bilan davolash mumkin

Bizning fikrlarimiz davolanishimizga ta’sir qilishi mumkin bo’lgan bir necha usullar mavjud:

• Platsebo effekti : Agar kimdir sizga tabletka bosh og’rig’ini davolaydi, deb aytsa, shakar va kraxmal bo’lsa ham, uni foydali deb topasiz.
• Ijobiy fikrlash: Ba’zida tanadagi jarohatlar va salbiy fikrlar stress, depressiya va xavotirga olib kelishi mumkin, bu esa davolanishga xalaqit berishi mumkin, quvonch va minnatdorchilik esa uni tezlashtirishi mumkin.
• Miyani qayta o’rgatish : Biz fikrlarimizdan xabardor bo’lib, miyamizni meditatsiya orqali ogohlantirishlarga o’rtacha darajada javob berishga o’rgatganimizdan so’ng, biz salomatlikdagi sezilarli o’zgarishlarni ko’rishimiz mumkin.

Shu bilan birga, fikr ruhiy holatdir. Ammo virus bilan kasallangan bemor qanchalik ijobiy bo’lmasin, terapiyasiz kasallikdan xalos bo’lolmaydi. Ko’zgu oldida o’zingizga: “Men go’zalman va kundan-kunga sog’lom bo’lyapman!” Deganingizda, bu, shubhasiz, tiklanishga yordam beradi, ammo agar kayfiyat harakatlar bilan qo’llab-quvvatlansa (ong’u, ekologik toza his-tuyg’ular, his-tuyg’ularga g’amxo’rlik qilish) tanasi va boshqalar).

Mif 3: Barcha kasalliklar nervlardan kelib chiqadi

Kasalliklarni taxminan 2 guruhga bo’lish mumkin:

– jismoniy buzilishlar (yara – zarar ko’rinadi);

– funktsional (o’t yo’llarining faoliyati buzilgan – zarar yo’q, lekin noto’g’ri ishlash mavjud).

Va ikkinchisi asosan psixikaning holati bilan belgilanadi. Ammo yana, bemor buni bilmasa ham, har doim kasallikning yanada jiddiy sababi bor. Misol uchun, agar siz surunkali stressga duch kelsangiz va ko’p cheksangiz, saraton kasalligiga chalinishingiz mumkin. Ammo bu stressga emas, balki uni engish uchun ishlatadigan harakatlaringizga reaktsiya bo’ladi.

Mif 4: Muayyan his-tuyg’u ma’lum bir kasallikka olib keladi

Psixosomatika sohasidagi soxta mulohazalarga misol: “Onamning haddan tashqari himoyasi bolalarda astmaning sababidir, chunki atrofida onasi juda ko’p bo’lsa, bola nafas ololmaydi.” Bu noto’g’ri, chunki:

• birinchidan, astma nafas olish bilan emas, balki ekshalasyon bilan bog’liq;
• ikkinchidan, onaning nima uchun va qachon xavotirga tushganini (astmadan oldin yoki keyin) tushunishingiz kerak.

Ya’ni, psixika allaqachon mavjud yoki hali namoyon bo’lmagan genetik jihatdan aniqlangan kasallikning borishiga ta’sir qiladi.

Afsona 5: Siz iroda orqali kasallikni qo’zg’atishingiz mumkin.

Misol uchun, siz ishdan tanaffus qilmoqchi bo’lsangiz, harorat ko’tariladi. Ammo kasalxonada qolish qanchalik yoqimli bo’lmasin, siz hali ham immunitetni to’xtata olmaysiz va tuzalib keta olmaysiz.

Demak, psixosomatika fandir. U tanani, psixikani va atrof-muhit ta’sirini o’rganadi. Va bular jinsning metafizik aloqalari, cheklangan e’tiqodlar yoki o’zingiz va dunyo haqidagi boshqa g’oyalaringiz emas. Psixosomatika, birinchi navbatda, surunkali stressning oqibatlarini, his-tuyg’ularga berilib ketganingizda va neyrotransmitterlar, gormonlar va boshqa ichki resurslarning zarur muvozanatini tiklamaganingizda o’rganadi.