Qanday qilib miyangizni pompalay qilasiz?

Yaponiyalik mutaxassislar miyani yaxshilashning eng oson yo’li bu aqliy arifmetikadir, deb hisoblashadi. Bunday faoliyatlar davomida qisqa muddatli xotira faollashadi, u ma’lumotni assimilyatsiya qilish uchun javobgardir. Eng oddiy narsa – yuzdan birgacha orqaga qarab tezda hisoblash. Birinchi marta ishladimi? Vazifani murakkablashtiring va uchtagacha sanang: 100, 97, 94 va hokazo.

Krossvord – bu barmoqlaringizni silkitib, miyangizni to’ldirishning yana bir usuli. Krossvordni echish jarayonida biz so’zlarni eslab qolamiz va ilgari harakatsiz bo’lgan neyronlar orasidagi aloqalarni faollashtiramiz.

Chizing! Badiiy ma’lumotga ega bo’lish va yorqin rasmlarni chizish shart emas. Jarayonga boshqacha qarashga harakat qiling: oddiy hayotda biz raqamlar va harflarni yozamiz. Va tasvirlarni qog’ozga o’tkazish miyaning, qoida tariqasida, kundalik hayotda ishlatilmaydigan qismlarini o’z ichiga oladi.

Agar siz jumboqlarni afzal ko’rsangiz, bu ham foydalidir. Ammo shaxmatni eslash haqida nima deyish mumkin? O’yin davomida biz strategik fikrlashni rivojlantiramiz, chunki biz harakatlarni oldindan o’ylab ko’rishimiz kerak: nafaqat o’zimizni, balki raqiblarimizni ham.