Qandli diabet bilan yashash:

Ma’lum bo’lishicha, bunday tashxisga ega bo’lgan ko’plab odamlar diabet ularning ruhiy va tana holatiga qanday ta’sir qilishini bilishmaydi. An’anaviy maslahatlar: vazningizni kuzatib boring, sog’lom ovqat iste’mol qiling, o’zingizni ko’proq mashq qiling – albatta, butun tananing sog’lig’ining progressiv yomonlashuvidan himoya qilishi mumkin. Biroq, bir kishi uchun ishlaydigan narsa boshqasi uchun samarali bo’lmasligi mumkin.

Psixologik komponentni hisobga olmagan holda, eng yaxshi mashq rejalari va mukammal o’ylangan menyular, ayniqsa, odamda boshqa asosiy sog’liq sharoitlari bo’lsa, foyda keltirmasligi mumkin. Stress va boshqa jismoniy muammolar natijasida qon glyukoza darajasi ko’tariladi. Depressiya, tashvish va boshqa holatlar ham diabetni boshqarishni qiyinlashtiradi.

MARSDAGI HAYOT

Bizga ma’lum darajada singdirilgan stereotiplar va boshqalarning madaniy xususiyatlari ta’sir qiladi, deb eslatadi MakDaniel. Boshqacha qilib aytganda, ovqatlanish odatlari va oziq-ovqatdan izlayotgan qulaylik bizning hayotimizda uzoq vaqtdan beri mustahkam o’rnatilgan.

Qand miqdori doimiy ravishda yuqori bo’lgan bemorga o’z odatlarini o’zgartirishi kerakligini aytish, uning qulay yashashi uni xavf ostiga qo’yishi mumkin, ayniqsa, agar u boshqalar uning oldida yoqtirgan narsani eyishni davom ettirayotganini kuzatishi kerak bo’lsa. Afsuski, atrofimizdagi odamlar diabet bilan kurashayotgan odamni kamdan-kam qo’llab-quvvatlaydilar va uning o’zgaruvchan ehtiyojlarini hisobga olishadi.

Agar taraqqiyot sekin yo

Behruzbek Hamidov

Psixolog,Profayler

Aloqador maqolalar

Dushanbani qanday sevish kerak: ish haftasini quvnoq boshqarishga yordam beradi 10 ta maslahat. Nima uchun Dushanbani yomon ko‘raman? Bundan qanday qutulsam bo‘ladi?

Ko’pchilik dushanba og’ir kun degan fikrga o’rganib qolgan. Biz ko’pincha uning yakshanba kuni va bir qismi haqida o’ylashni boshlaymiz, kayfiyatimizni buzamiz dam olishdan mahrum qilamiz. Dushanba kunlarini yaxshi ko’rishga yordam…

Hayotingizdan afsuslanmaslikka yordam beradi 9 ta maslahat: Keksalikdan qo’rqish va hayotni behuda o’tkazish hissi – bu yosh bilan ortib boruvchi umumiy tajriba. Ular bilan qanday kurashish kerak?

Yoshimiz o’tgan sari imkoniyatlar kamayib, ko’proq qiyinchiliklar paydo bo’ladi. Bizning sog’lig’imiz yomonlashadi, bizda kamroq va zaifroq energiya qoladi va biz nima qilishga vaqtimiz yo’qligini va nimani o’zgartirishni xohlayotganimiz haqida o’ylashni…

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

78 + = 82

Akme Consalting !!!

Bizga qo‘shiling !

error: Content is protected !!
На платформе MonsterInsights