Sizning juftligingizning asosiy afzalliklari nimada? Qiyinchiliklar qayerdan keladi? O’zaro munosabatlarda nimani saqlash yoki yaxshilash mumkin va nima mumkin emas? Er-xotin terapiyasi bo’yicha uchta etakchi mutaxassislar tomonidan tuzilgan so’rovnoma ushbu savollarni o’rganishga va nima bo’layotganini tushunishga yordam beradi: psixoanalist Robert Noyburger, psixoterapevt Patrik Estrad va seksolog Silven Mimun.
Savollarga yolg’iz yoki sherik bilan javob berishingiz mumkin. Shoshilmang, javoblaringiz haqida o’ylash uchun vaqt bering – va ular iloji boricha samimiy bo’lsin. Agar kerak bo’lsa, ularni qayta o’qishingiz va qo’shishingiz uchun ularni yozing.
TUYG’ULAR – SEVGINGIZNING KUCHINI BAHOLANG
Mojarolar kuchayganda, bizni tushunmaslik hissi kuchayadi, xafagarchiliklar to’planadi va sherigimizga nisbatan nimani his qilayotganimizni tushunish qiyin. Lekin his-tuyg’ular sevgi hikoyalari quriladigan asosdir. Agar ular zaiflashsa, butun bino silkinadi. Ba’zan siz qisqacha: “Men uni endi sevmayman, tugadi” deb hamma narsani tugatishni xohlaysiz. Ammo bu radikal xulosa bu sherik bilan ajralishdan ko’ra qiyin vaziyatni tugatish istagini bildiradi. Shunday qilib, birinchi maslahat: shoshqaloq xulosalar qilmang – keyin nima bo’lishini oldindan aytishga urinmasdan va sabrsizlikka berilmasdan qadamma-qadam olg’a intiling. Quyidagi savollar bilan boshlang:
1. Agar siz barcha muammolarni hal qila olsangiz, sizningcha, sevgi kuldan feniks kabi ko’tariladimi?
2. Bir-biringiz uchun eng yaxshisini xohlayotganingizni his qilasizmi?
3. Muammolarga qaramay, munosabatlar va ularning atrofidagi narsalar siz uchun juda muhim bo’lib qoladimi?
4. Siz sherigingizni endi ko’rmasligingizni va kelajakdagi hayotingiz usiz o’tishini tasavvur qilganingizda, o’zingizni qanday his qilasiz?
5. Siz kimligingiz uchun sevilgan/qabul qilingan his qilasizmi?
6. Siz ko’proq nimani olasiz – tanbeh va tanqid yoki ma’qullash va qo’llab-quvvatlash so’zlari?
7. Siz sherigingizga unda nimani qadrlayotganingizni, sizni o’ziga tortadigan va teginishini tez-tez aytasizmi? Va u?
Sevgi va juftlik madaniyati
Er-xotinning sevgisi – bu ikki kishining bir-biriga bo’lgan barcha his-tuyg’ulari, deb tushuntiradi Patrik Estrad. Madaniyat – bu ikkalasi birgalikda quradigan hamma narsa: yashash joyi, turmush tarzi, ikkala sherikning ota-onalari va qarindoshlarini o’z ichiga olgan oila, shuningdek, ularning qadriyatlari, ideallari, rejalari, qiyinchiliklari, xotiralari. Siz sherigingizga bo’lgan bog’liqlikni yo’qotishingiz mumkin – bu sevgining qulashi – lekin juftlik madaniyatiga, sherigingiz bilan birgalikda yaratilgan narsalarga bog’lanib qoling. Ushbu farqni yodda tutgan holda, biz endi o’zimizga – inson yoki turmush tarziga nima to’g’ri kelmasligini va biz u yoki boshqasisiz qilishga tayyormizmi, yaxshiroq tushunishimiz mumkin.