Ehtiyotkorlik hozirgi kunga e’tibor va e’tiborni hukm qilmaydigan ongni tasvirlaydi va ijobiy ruhiy salomatlikni rivojlantirish uchun tavsiya etiladi. Ish joylarida xodimlarning stressini kamaytirish va farovonligini yaxshilash uchun ongga asoslangan trening (MBT) amalga oshirildi. MBT ning individual ta’siri keng o’rganilgan bo’lsa-da, tadqiqot mualliflari Anders Meland va uning jamoasi mashg’ulotlarning shaxslararo ta’siri haqida kamroq ma’lumotga ega ekanligini ta’kidlashadi.

Meland va uning hamkasblari MBT harbiy aviatsiya ekipaji orasida ijtimoiy manfaatlarga olib keladimi yoki yo’qligini o’rganish uchun tadqiqot ishlab chiqdilar. Ijobiy jamoa dinamikasi va hamkorlik parvozlar xavfsizligi uchun juda muhim bo’lganligi sababli, MBT aviatsiya ekipajlari o’rtasida jamoaviy mashg’ulotlar uchun foydali qo’shimcha bo’lishi mumkin.

Norvegiya aviatsiya vertolyoti ekipaji o’rtasida ongga asoslangan trening o’tkazildi, unda 19 ta parvoz ekipaji a’zolari va 13 samolyot texniklari bor edi. Ishtirokchilar 20 yoshdan 50 yoshgacha bo‘lgan va harbiy aviatsiya sohasida 2 yildan 26 yilgacha tajribaga ega bo‘lganlar. Ko’pchilikka ma’lum bo’lgan sakkiz haftalik Stressni kamaytirish dasturiga (MSRP) asoslangan MBT ikki o’qituvchi tomonidan guruh sharoitida olib borildi va to’rt oy davomida tarqaldi. Dastur ish kunlarida har kuni 25 daqiqalik meditatsiya mashg’ulotlarini, shuningdek, har ikki haftada bir marta ma’ruzalarni o’z ichiga olgan, ular ishtirokchilar o’z tajribalari va mulohazalari bilan o’rtoqlashdilar. Ishtirokchilarga qo’shimcha ravishda o’zlarining aql-idrok ko’nikmalarini kundalik faoliyatiga o’tkazish taklif qilindi.

Aralashuvdan besh oy o’tgach, aviatsiya ekipaji a’zolari MBT bilan o’z tajribalarini muhokama qilish uchun shaxsan suhbatlashdilar. Suhbat chog’ida ekipaj a’zolari erkin so’zlash imkoniga ega bo’ldilar, so’ngra diqqat bilan bog’liq aniq savollar berildi. Muhimi, ishtirokchilar treningning ijtimoiy yoki shaxslararo ta’sirini muhokama qilish uchun hech qachon tekshirilmagan.

Uch tadqiqotchi intervyu stenogrammalarini kodlashdi va muhim mavzularni aniqladilar. Ma’lum bo’lishicha, 42 ishtirokchidan 30 nafari treningning ijtimoiy ta’sirini ko’rsatgan va tadqiqotchilar qolgan tahlillarini namunaning 71 foiziga qaratganlar. Ushbu ishtirokchilar aralashuv natijasida birlik, aloqa, ishonch, yaqinlik va ochiqlik yaxshilanganini ta’kidladilar – tadqiqot mualliflari “do’stlik tuyg’usi” tushunchasi ostida guruhlangan.

Do’stlik hissini yaxshilash uchun uchta asosiy o’zgarish bor edi. Ishtirokchilarning ta’kidlashicha, o’z fikrlari va his-tuyg’ularidan xabardor bo’lish boshqalarga ko’proq e’tiborli bo’lishga yordam berdi. Boshqalarga ko’proq moslashish jamoa a’zolari bilan yaxshi munosabatlarga olib keldi va ko’proq mulohaza yuritish ularga ijtimoiy vaziyatlarda ijobiy javob berishga yordam berdi. Xulq-atvorning beshta jihati hamohanglik tuyg’usini uyg’otadi – ko’proq to’g’ridan-to’g’ri muloqot qilish, sabr-toqatni oshirish, g’azab ifodalarini kamaytirish, xotirjamlik va qabul qilishning kuchayishi. Nihoyat, ba’zi kontekstual jihatlar muhim bo’lib chiqdi – guruhni tashkil qilish, tajriba almashish, birgalikda yangi narsa qilish va jim o’tirish.

Meland va uning hamkasblarining ta’kidlashicha, MBT dasturning ijtimoiy imtiyozlariga e’tibor bermagani va ekipaj a’zolari intervyular davomida hech qachon shaxslararo manfaatlarni muhokama qilishga undamaganligini hisobga olsak, bu natijalar mazmunli. Topilmalar, ishtirokchilar o’rtasidagi munosabatlarni yaxshilashga umid qilgan holda, ongga asoslangan treninglar davomida guruh mashg’ulotlarini kiritish muhimligini ko’rsatadi.

“Guruh effektlarini plenar dizayn bilan bir qator aralashuvlar orqali olish mumkin bo’lsa-da, hozirgi tadqiqot MBTga xos bo’lishi mumkin bo’lgan bir nechta kontekstual xususiyatlarga ishora qiladi. Jim o’tirish va aqliy tarbiya mashg’ulotlarini tizimli ravishda sinxronlashtirish aralashuvlarning umumiy tarkibiy qismi emas “, deydi tadqiqotchilar, bu guruh komponenti MBTni ish joyidagi ijtimoiy munosabatlar uchun ayniqsa foydali qiladigan narsa bo’lishi mumkinligini ta’kidlaydilar.