Behruzbek Hamidov
Vahima hujumlari, meni tinch qo’ying!
PANIK ATTACK atamasi tobora keng tarqalgan 💣.
Shu bilan birga, bu sindrom bolalarni ham, kattalarni ham ayamaydi.
Men o’z tajribamdan shuni aytishim mumkinki, bu kasallikda hech qanday yoqimli narsa yo’q, bu “do’zaxiy” og’riq keltiradigan noqulaylik.
Shifokorlardan men ko’p marta eshitganman: endi bu abadiy siz bilan, yangi kasallik, oyiga 2 dan 10 gacha bo’lgan hujumlar norma hisoblanadi, agar hujumlar tez-tez uchrasa, biz profilaktikani buyuramiz.
Lekin! Hatto bitta hujum ham shunday noqulaylik keltiradiki, siz boshingizni biron joyga yopishtirmoqchi bo’lasiz, bosh suyagi bo’laklarga bo’linib ketmoqchi bo’lgan hissiyot bor, og’riq ko’zlarga o’tishi mumkin, ish qobiliyati yo’qoladi, chunki bu og’riq buni imkonsiz qiladi. diqqatni jamlash, va agar qusish ham qo’shilsa, men butunlay erga tushishni xohlayman.
Amalda aytamanki, vahima hujumi hayotda tasodifan paydo bo’lmaydi, bu juda katta miqdordagi to’plangan his-tuyg’ulardan portlagan bombaga o’xshaydi, lekin bu his-tuyg’ular ortida hayotdan qandaydir norozilik bor. O’zini past baholash, kimdir yoki biror narsa uchun katta mas’uliyatni o’z zimmasiga olish, sevilmagan faoliyatdan stress va boshqalar. Ammo, eng muhimi, bu tashvish darajasining ortishi, bu xabarchi. Anksiyete ochiq yoki yashirin bo’lishi mumkin, ammo uning mavjudligi haqiqati insonda ushbu sindromning rivojlanishi va paydo bo’lishi uchun asos yaratadi. 🤯
Men aniq aytamanki, shifokorlar vahima hujumlaridan to’liq xalos bo’lish uchun davo topmaguncha, psixologlar o’z mijozlariga ular bilan xayrlashishda faol yordam berishadi.
Ushbu kasallikning haqiqiy sababini izlash kerak. Men chin dildan san’atdan ilhomlantiraman – simptomlar bilan ishlashning terapevtik usuli, xavfsiz, ekologik toza. Biz mijozning hissiy tarkibiy qismining sabablarini (ortiqcha / etishmasligi) ochib beramiz, haqiqatni aniqlaymiz va hayotdagi hozirgi / o’tmishdagi vaziyat bilan munosabatlarni o’rnatamiz. Va keyin, terapiyada biz allaqachon so’rov ustida ishlamoqdamiz.
Vahima hujumi o’lim jazosi emas, uni yo’q qilish va davolash mumkin. Va keyin hayot yana ranglar bilan o’ynay boshlaydi.
