Boy bo’lishni orzu qilish emas, boy bo’lishga qaror qilish kerak!

Boy bo’lishni orzu qilish emas, boy bo’lishga qaror qilish kerak!

Boy bo’lish qarori sizdan o’zgarishlarni va amallarni talab etadi. Sizda boy bo’lish uchun kuchli xohish bo’lishi kerak! Qanday qilib boyishni emas, nima uchun boyimoqchi ekaningizni anglang, o’shanda qandayqilib bo’lmasin boylikka erishasiz. Katta sabablar sizga katta kuch beradi. Sabablar sizni qarorga eltadi. Qarorlaringiz farosatingiz darajasida emas xissiyotingiz darajasida bo’lsin. Boy bo’lishni xohlayapsizmi, yo’q boy bo’lishga majbursiz,…

ТЕСТ: “НОРАСОЛИК  КОМПЛЕКСИ”

ТЕСТ: “НОРАСОЛИК  КОМПЛЕКСИ”

Норасолик комплекси одамни бошқалардан ўзини паст ҳис қилишга мажбур этади. Масалан, у ҳар қандай рақобатли кураш: имтиҳонлардан, касбий конкурслардан, бизнес ва шу сингарилардан воз кечиш сабаби бўлиши мумкин. Бу комплекс ўз устунликлари ва қобилиятларига ишонмасликдан келиб чиқади. “Синаб ҳам кўрмайман, барибир ютқизаман!”- бу комплексга эга бўлганлар ўзини шундай деб ишонтирадилар. Комплекслар, одатда, ўз табиатига кўра…

To’g’ri ovqatlanish negizida 2 tamoyil mavjud !

To’g’ri ovqatlanish negizida 2 tamoyil mavjud !

Sutni almashtiring, shakarni yo’q qiling, yog’larni kamaytiring, meva iste’mol qilish ham maqsadga muvofiqdir, oltidan keyin ovqatlanishni unuting va ochlik e’lon qilish bilan har qanday buzilishni hal qiling va sport zalida ham yaxshiroq – hech bo’lmaganda ular sizga aniq bir narsa aytishadi.Oziq-ovqatning qiymatini kaloriyalarga qarab hisobga olish odatiy holdir. Shu bilan birga, kaloriya miqdori moddaning yonishi…