Nima uchun his -tuyg’ularingizni bilish juda muhim?
| |

Nima uchun his -tuyg’ularingizni bilish juda muhim?

Nega psixologlar his -tuyg’ular haqida gapirishadi, odamdan u yoki bu ish yoki so’z ortida turgan har bir tuyg’uni aytishni so’rashadi? Nega hissiyotlarga shunchalik katta e’tibor beriladi?Chunki his -tuyg’ular bizni nimadir qilishga undovchi harakatlantiruvchi kuchdir: narsalarni qilish, gapirish, faol bo’lish. Tuzalgan his -tuyg’ular kasallikka yoki vayron qiluvchi impulsiv xatti -harakatlarga olib kelishi mumkin. Qatag’on qilingan his -tuyg’ular ko’pincha nizolarning…

Surunkali charchoq sindromi: ta’rifi, sabablari
|

Surunkali charchoq sindromi: ta’rifi, sabablari

Texnokratik tsivilizatsiya rivojlanishi va insonning tabiatdan uzoqlashishi bilan odamlarning farovon yashash istagi uchun to’lovlari ham o’sib boradi. “Nosog’lom binolar kasalliklari”, “shaharlarning changidan kelib chiqqan kasalliklar”, “ishlab chiqaruvchi bolalar” va boshqa ko’plab narsalar, shu jumladan surunkali charchoq sindromi paydo bo’ldi. ” Surunkali charchoq sindromi ” atamasi»Birinchi marta 1984 yilda Tahoe ko’li (AQSh) yaqinidagi kichik shaharchada sodir bo’lgan voqealar munosabati…

Hissiy aql sizga muvaffaqiyat qozonishga yordam beradi
|

Hissiy aql sizga muvaffaqiyat qozonishga yordam beradi

Bizning tengdoshlarimizdan biri yaxshi ishlayotganini ko’rganimizda, avvalambor, birinchi navbatda:   ular buni qanday qilishdi?  Bizning yutuqlarimiz ularning yutuqlariga qoyil qoladi, ammo ular buni qanday  amalga oshirganlarini tushunishni ham xohlaymiz  . Biz ham xuddi shunday qila olamizmi yoki yo’qligini bilmoqchimiz. Ko’p yillik akademik izlanishlarim, biznesda ishlashim va muvaffaqiyatli odamlarga dars berishim davomida deyarli barcha sharoitlarda hissiy aql muvaffaqiyatning asosiy omili ekanligini angladim. Buni tasdiqlash uchun…

Hissiy charchash – bu kundalik hayot ritmining fenomeni.
|

Hissiy charchash – bu kundalik hayot ritmining fenomeni.

Hayotning zamonaviy ritmida ko’pchilik hissiy charchash muammosiga duch kelishmoqda. Ammo agar siz bu haqda o’ylab ko’rsangiz va yechimga yondashuvni topsangiz, unda bu unchalik katta muammo emas edi. Hissiy charchash – kuchayib borayotgan emotsional charchoq bilan namoyon bo’ladi, odamlar bilan aloqa sohasida shaxsiy o’zgarishlarga, kelajakka nisbatan noaniqlik hissiyotiga olib kelishi mumkin. Inson hayotidagi hissiyotlar unchalik muhim…

Uyatchanlikni qanday to’xtatish kerak?
|

Uyatchanlikni qanday to’xtatish kerak?

Odam juda kamtar bo’lib, o’zini nafaqat ishda ko’rsata olmaydi, balki martaba pog’onasidan ko’tarilish imkoniyatini boy beribgina qolmay, shaxsiy hayotini ham qurolmaydi. Pilladan chiqish, o’zingizni baxtli his qilish va to’liq hayot kechirish uchun haddan tashqari uyatchanlikdan xalos bo’lishga yordam beradigan 10 ta oddiy usul aniqlandi. Muammoli vaziyatlarning ro’yxatini tuzing Muammoni hal qilishda davom etishdan oldin uni tahlil…

Xayol nima? Hayotimizda qanday noto’g’ri tushunchalar mavjud?
|

Xayol nima? Hayotimizda qanday noto’g’ri tushunchalar mavjud?

Hamma yolg’on gapiradi … yoki hamma emasmi? Ajablanarlisi shundaki, odamlar deyarli har kuni yolg’on gapirishadi. Va bu nafaqat boshqalarga yolg’on gapirish haqida, balki biz ko’pincha o’zimizni aldaymiz, shu bilan o’z hayotimizdagi aldanishlarga yo’l qo’yamiz. Ammo aldanishlar nima? Oddiy qilib aytganda, bu odamning biron bir narsaga nisbatan noto’g’ri qarashi. Buning sababi har birimiz o’zimiz bilan olib boradigan soxta bilimlar, kognitiv…

Nega biz hamma narsani nazorat qila olmaymiz?
|

Nega biz hamma narsani nazorat qila olmaymiz?

Tasavvur qiling: siz muhim uchrashuvga ketyapsiz, oldinda baxtsiz hodisa tufayli ulkan tirbandlikka duch kelasiz, hech qanday yo’l bilan aylanib o’ta olmaysiz. Yoki siz kasalsiz, va shifokor hech qanday kuchli dorilarni buyurmaydi – siz limon bilan choy ichishingiz va sog’ayishni kutishingiz kerak.Yoki aytaylik, sizning farzandingiz to’satdan to’satdan kattalarga aylandi: u trampga o’xshab kiyinadi, ahmoq Tik-Tokni tomosha…

Jabrlanish nima?
|

Jabrlanish nima?

Har kimning hayotida, hamma narsa unga tushgan odamlar bo’lgan. Bir qarashda, bunday odam chuqur baxtsiz bo’lib tuyulishi mumkin. Ammo bu har doim ham shunday emas. Ba’zan odamlar shunchaki qurbonning pozitsiyasini egallashlari uchun foydalidir. Psixologiyadagi vizimizm – bu shaxsning har qanday sharoitda o’zini jabrlanuvchi kabi his qilish istagi. Jabrlangan odamlar o’zlarining azob-uqubatlaridan yanada ko’proq bahramand bo’lish uchun ataylab o’zlarini zarar…

Do’stlik haqida mulohazalar
|

Do’stlik haqida mulohazalar

Do’stlarga ega bo’lish hayotimizni yanada boy va yorqin qiladi. O’z-o’zidan do’stlik tushunchasi o’zaro bog’liq bo’lgan odamlar o’rtasidagi munosabatlarni nazarda tutadi. Shunga qaramay, bunday munosabatlar haqida uzoqroq gapirish mumkin. Ushbu maqolada siz do’stlik nima ekanligini va qanday qilib yangi munosabatlar tug’ilishini o’qiysiz. Do’stlik tushunchasi Do’stlikning asosiy belgilariga quyidagilar kiradi. ikki tanish odam o’rtasida shakllanadigan dyadik munosabatlar; mutaxassislarning fikriga ko’ra,…

“Yomon” va “yaxshi” tuyg’ular haqidagi afsona
|

“Yomon” va “yaxshi” tuyg’ular haqidagi afsona

Inson hayotida yuz beradigan har qanday voqea yaxshi yoki yomon hissiyotlarni keltirib chiqaradi. Ammo nega biz ba’zilaridan uyalamiz va boshqalardan zavqlanamiz? Mashhur tadqiqotchi Karl Maklaren, barcha tajribalarni odatdagidek idrok qilishni o’rganib, odam o’zini va atrofdagilarni yaxshiroq tushunadi, deb hisoblaydi. Yomon yaxshi maslahat Ko’ngil xotirjamligini topish uchun barcha his-tuyg’ularga sog’lom munosabatda bo’lish va ulardan uyalmaslik kerak. Tuyg’ular yordamida biz…