Ishda his-tuyg’ularingizni qanday ushlab turish kerak?
Darajani kamaytiring Muammo: kuchli tajribaga duch kelganingizdan so’ng, mudofaa mexanizmi ishga tushadi – yuragingiz tez ura boshlaydi va harorat ko’tariladi (shuning uchun bunday paytlarda siz ba’zan terlaysiz yoki kaftlaringiz namlanadi).…
Nima uchun his-tuyg’ularimiz susayadi?
Yangi kvartiraga ko’chib o’tganimizdan so’ng, biz yoki ta’mirlash va ko’proq joydan xursand bo’lamiz yoki dekorning u yoki bu elementi bizni juda bezovta qiladi. Ammo bir yoki ikki hafta o’tgach, his-tuyg’ular tekislanadi. G’azablanish,…
Agar uxlay olmasangiz, his-tuyg’ularingiz bilan nima sodir bo’ladi?
Uyquchan miya qaysi holatlar bizning hissiy munosabatimizni talab qiladi va qaysi biri yo’qligini tushunishni to’xtatadi. Shuning uchun, uyqu etishmasligidan biz sodir bo’layotgan narsalarga haddan tashqari munosabatda bo’lishimiz mumkin va bu juda…
Atrofingizdagi hamma narsaga doimo g’azablanish va g’azablanishni to’xtatish uchun 5 ta maslahat
Noxush holatlar yoki hodisalar doimo g’azab, g’azab, tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Bu mutlaqo tabiiy reaktsiyalar, ammo ular hayotda doimiy hamroh bo’lib qolmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Agar hatto kichik muammolar juda kuchli…
Qanday qilib qiyin odamlar bilan muomala qilish va stressdan qochish kerak
Tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, stress inson miyasining faoliyatiga salbiy ta’sir qiladi. Ayniqsa xotira va fikrlash uchun mas’ul bo’lgan qism ta’sir qiladi. Uzoq muddatli stress sizni muvaffaqiyatsizlikka olib keladi. Agar ishda vaqtinchalik qiyinchiliklar tufayli ozgina…
Narsist bilan munosabatlarni o’rnatish mumkinmi?
Toza quyosh Hech kim patologik narsist bo’lib tug’ilmaydi. Ota-onalar odatda odamni nurli qiladilar. Va bu erda asosiy narsa ona bilan munosabatlardir. Agar biz oilani sof funktsional deb hisoblasak, dadam dunyo bilan o’zaro munosabatlarning…