21-asrda kitob o’qish uchun 5 ta sabab
Bolaligidan adabiyotga befarq bo‘lganlar uchun kitob o‘qish zerikarli mashg‘ulotdek ko‘rinsa-da, ko‘pchilik uchun chinakam zavq manbai. Syujetga sho‘ng‘ib ketish, kechagina tark etgan qahramonlarimiz bilan yana uchrashish, kitobni afsus bilan yopib, kundalik…
Psychedelic fan
Ushbu innovatsion tadqiqotning motivatsiyasi depressiya va tashvish kasalliklarini davolashning mavjud cheklovlaridan kelib chiqadi. Bemorlarning katta qismi davolanishga chidamli depressiyadan aziyat chekadi, bu erda an’anaviy dorilar yordam bera olmaydi. Ushbu qiyinchiliklarni…
Rashkchi odamlar foydalanadigan 5 ta jirkanch strategiya
Rashk hasad qiluvchiga ham, hasad qiluvchiga ham zarar yetkazadi. O’z tashvishlarimizni engishga va tajribamizning intensivligini kamaytirishga harakat qilib, biz har doim ham mantiqiy bo’lmagan g’alati strategiyalarni ishlab chiqamiz. Ular bizga…
Nega biz yaqin munosabatlardan charchaymiz va o’zimizga qanday yordam berishimiz kerak
Ba’zida munosabatlar juda yaqin bo’lib qoladi – hatto biz sevimli sherik, bolalar, nabiralar, do’stlar haqida gapiradigan bo’lsak ham. Garvard universiteti klinikasidan psixiatr Robert Valdinger tushuntiradi: “Biz uchun aziz insonlar bilan…
Men 30 yoshdaman va men hech qachon munosabatda bo’lmaganman – men nima xato qilyapman?
“ASOSIYSI BIRINCHI QADAMNI QO’YISH” Inna Xamitova, oilaviy psixoterapevt Bizning uzoq muddatli munosabatlarni yaratish va saqlab qolish istagimiz turli qo’rquvlar bilan to’sqinlik qiladi: ideal hayot sherigi haqidagi g’oyalarimizga javob bermaydigan odamda…