Melatonin – bu uyqu gormoni
|

Melatonin – bu uyqu gormoni

Faol turmush tarzi odamning oddiygina to’g’ri dam olish va uxlay olmasligiga olib keladi. Agar biron sababga ko’ra yaxshi uyqu yordamida energiyani to’ldirish imkoni bo’lmasa, u holda melatonin, uxlash vaqtida ishlab chiqariladigan gormon bo’lgan dorilar yordamga kelishi kerak. Bunday dori-darmonlarni qabul qilishda, hatto to’g’ri uyqusiz ham, odam energiya kuchayishini sezadi. Melatonin nima? Melatonin – tanada ma’lum vaqtlarda uxlash…