Psixologiyada ruminatsiya
Ruminatsiya nima? Ruminatsiya – bu ba’zi voqealar, fikrlar va harakatlar haqida o’ylash yoki qayta ko’rib chiqish odati. Ba’zida bu afsuslanishning namoyon bo’lishi sifatida paydo bo’lishi mumkin. Bunday holda, odam doimo o’zi qilgan…
Har kuni hissiy gigiena kerak
Qani Boshqalarning his-tuyg’ulariga qanday munosabatda bo’lamiz? Bu “hech narsa, o’tib ketadi”, “shikoyat qiladigan narsa topdim”, “boshqalar bundan ham battar”, “o’ylab ko’ring” bo’lishi mumkin. Agar siz neytral “unutish” yoki deyarli qo’llab-quvvatlovchi “muhim emas,…