Stress va uning sog’lig’imizga ta’siri
|

Stress va uning sog’lig’imizga ta’siri

 Stress – bu bizning tanamizning (tahdidli) vaziyatga evolyutsion biologik aqlli javobidir . Qachonki, biz o’zimizdan ko’ra ko’proq talablar borligini his qilsak, bizning ehtiyojlarimiz xavf ostida qoladi va stressga javob qaytariladi. Jismoniy jihatdan stressga tez javob berish, keyin ikkinchi darajali, uzoq muddatli stressga javob berish.     Tana energiyani safarbar qilish uchun qisqa vaqt ichida faollashadi. Nafas olish tezlashadi va qon ko’proq kislorodni yuta…

Stressga chidamlilik xususiyatlari, foydalari, oshirish usullari
|

Stressga chidamlilik xususiyatlari, foydalari, oshirish usullari

Stress – bu zamonaviy dunyoda har qanday odam duch keladigan odatiy hodisa. Stressli davlatning hech qanday foydasi yo’qligiga qaramay, bu odamni atrofdagi dunyoning muayyan sharoitlariga ta’sir qilishga yordam beradi. Ammo shuni ta’kidlash kerakki, ko’pincha bunday holatlar inson sog’lig’iga tuzatib bo’lmaydigan zarar etkazadi. Bularning barchasi stressga chidamliligi yo’qligi bilan bog’liq. Agar siz stressga chidamlilik kabi sifatni rivojlantirishga harakat…