tushkunlik va salbiy

Hayotning faol ritmi va vaqt etishmasligi tufayli odamlar stressga duchor bo’ladilar. Shu munosabat bilan vahima hujumlari, depressiya va boshqa muammolar paydo bo’lishi mumkin. Shunga qaramay, siz o’zingizdagi salbiy narsalardan bir nechta usullardan foydalanib qutulishingiz mumkin, ularni quyida ko’rib chiqamiz. Sababini aniqlash Birinchi qadam muammoning ildizini aniqlash va yo’q qilish, oqibatlari bilan shug’ullanmaslikdir. Sizga aniq nima ta’sir qilishini hech…