Uyqu haqida 5 ta fakt
Samarali uyg’onish uchun imkon qadar ko’proq vaqt sarflash vasvasasi juda katta bo’lishi mumkin. Ammo uxlash biz uchun omon qolishimiz kerak-miya va tana uni oziq-ovqat kabi xohlaydi. Ushbu davrda miya kun…
O‘qish...Samarali uyg’onish uchun imkon qadar ko’proq vaqt sarflash vasvasasi juda katta bo’lishi mumkin. Ammo uxlash biz uchun omon qolishimiz kerak-miya va tana uni oziq-ovqat kabi xohlaydi. Ushbu davrda miya kun…
O‘qish...Qanday qilib uyda o’tirib pul ishlash mumkin? Bu, ehtimol, bugungi kunda eng dolzarb savol. Siz karantindamisiz yoki o’zingizni izolyatsiya qilasizmi? Siz uydan turib masofadan turib ishlashga qodirmisiz, lekin buni qanday…
O‘qish...Uyquning buzilishi va demans o’rtasida yaxshi bog’liqlik mavjud. Demans bilan og’rigan bemorlarning 90% gacha kardinal kasallik belgilari paydo bo’lishidan oldin uyqu buzilishi kuzatiladi. So’nggi tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, uyqu buzilishi nafaqat…
O‘qish...Uzoq vaqt davomida fan bolalarda ham, kattalarda ham kuzatilishi mumkin bo’lgan uyquda yurish hodisasiga duch keldi. Asosiy sabablarni aniqlab, bu kasallikni yo’q qilish mumkin. Ushbu maqolada siz nima uchun odamlar uyquga ketishni…
O‘qish...Biz hayotimizning uchdan bir qismini uxlaymiz va buni noto’g’ri qilamiz. Qanday qilib – biz maqolada tahlil qilamiz. Uyqu gigienasi bazasi Hammaga ma’lum va tushunarli narsalar bor. Ammo har qanday holatda, keling, takror…
O‘qish...Melatonin nima? Melatonin – bu ma’lum vaqtlarda uyqu paytida organizm tomonidan ishlab chiqariladigan gormon. Ushbu modda kundalik ritmlar, shuningdek, tanadagi boshqa jarayonlar uchun javobgardir. Kundalik ritmlar inson ruhiyatiga sezilarli darajada ta’sir qiladi. Melatonin…
O‘qish...Farzandingiz har doim nihoyatda diqqatni jamlaydi, nima qilmasin, u chalg’itmaydi, e’tiborsizlik tufayli xatolarga yo’l qo’ymaydi. Qabul qilaman, bu ilmiy fantastika kabi ko’rinadi. Ota-onalar farzandiga quyidagi katta muvozanatni topishi va saqlashi uchun…
O‘qish...Qachon hissiy mayatnikni boshqarasiz? Javob: u nisbiy dam olish zonasida bo’lganida. Sarkacın bir-biridan kichik burilishlari – engil charchoqdan sergaklikka qadar – bu sizning eng yaxshi ishlash zonangiz. Ushbu pozitsiyada hissiy mayatnik sizning…
O‘qish...Biz hammamiz bilamizki, inson miyasi juda kuchli kompyuter bilan taqqoslanadigan noyob mexanizmdir. Ammo, shunga qaramay, ba’zida u ham muvaffaqiyatsiz bo’ladi. Ushbu maqolada biz haqiqatning kognitiv buzilishlariga bir nechta misollarni keltiramiz. Mutlaqo solihlikka…
O‘qish...O’zingizning fikrlaringiz oqimini boshqarish juda qiyin, ba’zida, asosan, biror narsa haqida o’ylamaslik mumkin emas. Shu bilan birga, masalan, kitob o’qish yoki ma’ruza tuzish kabi muhim masalaga e’tibor qaratishning imkoni yo’q. Ushbu muammoning…
O‘qish...