Behruzbek Hamidov
Texnologik yutuqlar, ijtimoiy tarmoqlar va deyarli barcha mobil telefonlarda Internet mavjudligi sababli biz kunning ko’p soatlarini «smartfon”.
Buning sababi, uyali aloqa vositasi bo’lmaganda, biz aloqani uzganimizda, o’zimizni bu dunyoda yangi texnologiyalarga bog’liq deb bilamiz.
Uyali telefonga qaramlik: sabablari va alomatlari
Texnologiyadan foydalanish juda foydali bo’lishi mumkin bo’lsa-da, chunki bu sayyoramizning deyarli har bir burchagi bilan doimo aloqada bo’lishimizga imkon beradi, aloqa etishmasligi hissi yaratishi mumkin Bizni qamrab oladigan va biz yana bog’lanadigan paytni orzu qiladigan tashvish.
Uyali telefonisiz qolganimizda paydo bo’ladigan bezovtalik va obsesif alomatlar psixologlar tomonidan tan olindi va bu ortiqcha va mantiqsiz qo’rquvsiz smartfonsiz qolish qo’rquvi “Nomofobiya”. Bu atama inglizcha iboradan kelib chiqqan “mobil telefonsiz fobiya”. Bugun biz ushbu sindrom haqida gaplashamiz, nafaqat yangi texnologiyalarning salbiy tomonlariga e’tibor qaratish, balki ulardan qanday foydalanayotganimizni aks ettirishga harakat qilish uchun.
Nomofobiya bo’yicha birinchi tadqiqot
Ko’pgina mutaxassislar Nomofobiya haqida gapirishadi 21-asrning yangi kasalligi. Ushbu hodisani o’rganish 2011 yilda Birlashgan Qirollikda boshlangan Buyuk Britaniyaning pochta aloqasi va YouGo Demoskopik Instituti.
Tadqiqot 2163 sub’ektni qamrab oldi va ma’lumotlar shuni ko’rsatdiki, Buyuk Britaniyadagi uyali telefon foydalanuvchilarining 53% uyali telefon batareyasi tugaganda, ular uni yo’qotganda yoki qamrovini yo’qotganda tashvishlanishadi. Tadqiqot shuni ham ko’rsatdiki, erkaklarning 58 foizi va ayollarning 48 foizi ushbu kasallikdan aziyat chekmoqda.
Tadqiqot natijalariga ko’ra, Nomofobiya bilan kasallangan odamlar tomonidan ko’rsatiladigan stress darajasi, odamning to’yidan bir kun oldin nima bo’lishi mumkinligi bilan taqqoslangan. Bundan tashqari, ishtirokchilarning 55% i uyali telefoni bo’lmaganida “o’zini ajratib qo’yganligini” aytdi.
Nomofobiya bilan og’rigan odam qanday qilib
Azob chekayotganlar ko’p 24 soat davomida ulangan mobil telefonva mutaxassislarning fikriga ko’ra, nomofobik profil – bu o’ziga ishonmaydigan va o’ziga past baho beradigan, ijtimoiy ko’nikmalarga ega bo’lmagan va nizolarni hal qilish qobiliyatiga ega bo’lmagan odam, bo’sh vaqtlarida u faqat mobil telefonidan foydalanadi va bundan zavqlana olmaydigan ko’rinadi usiz.
Yoshga kelsak, bu buzilish ko’proq uchraydi o’spirinlar, chunki ular boshqalar tomonidan qabul qilinishi kerak va yangi texnologiyalarni yaxshi bilishadi.
Nomofobiya belgilari
Nomofobiya bilan og’rigan odam ko’rsatishi mumkin bo’lgan alomatlar quyidagilar:
- O’zingizni xavotirda his qilyapsiz
- Taxikardiya
- Obsesif fikrlar
- Bosh og’rig’i
- Qorin og’riqi
Yangi texnologiyalarni qo’llash bilan bog’liq ushbu turdagi patologiyalarni oldini olish uchun ta’lim juda muhimdir
Nomofobiya – bu yangi texnologiyalarni qo’llash va rivojlantirish bilan bevosita bog’liq bo’lgan patologiyalarning yana biri. Smartfonlar paydo bo’lgandan buyon ko’proq odamlar faqat ushbu qurilmalarga bog’liq bo’lib, tobora ko’proq foydalanuvchilar ushbu buzuqlikni rivojlantirmoqdalar.
Garchi kattalar ham ushbu kasallikdan aziyat chekishi mumkin bo’lsa ham, aynan bolalar va yoshlar yangi texnologiyalarga bog’liqlik natijasida ruhiy kasalliklarga chalinishi ehtimoli ko’proq, chunki ular ko’p soatlarni bir-biriga bog’lashadi va ijtimoiy tarmoqlarda o’zlarining shaxsiyatini rivojlantirishadi. Ular “raqamli mahalliy odamlar”; tug’ilishidan buyon ushbu turdagi texnologiyalar bilan o’ralgan odamlar.
Texnologiyalardan me’yorida foydalanishni o’rganish
Bu haqda psixolog Jonatan Gartsiya-Allen “FOMO sindromi: boshqalarning hayoti qiziqroq ekanligini his qilish” maqolasida “bu turdagi patologiyani oldini olish uchun ta’lim asosiy hisoblanadi va uni yoshligidan boshlash kerak” deb izohlaydi. Gartsiya-Allenning so’zlariga ko’ra, “Asosiy muammo yangi texnologiyalar emas, balki ularning psixologik muammolarni keltirib chiqarishi mumkin bo’lgan giyohvandlikda ham, psixologik muammolarni keltirib chiqaradigan patologik foydalanishida”.
Shu sababli, asosiy narsa bolalar va o’smirlar tomonidan smartfonlardan foydalanishni taqiqlash emas, balki ularga ushbu qurilmalardan to’g’ri foydalanish muhimligini tushuntirish va tushunadigan ta’limni ta’minlashdir. ham yangi texnologiyalarning ijobiy tomonlari, ham noto’g’ri va patologik foydalanish. Shu munosabat bilan, oldini olish oilaviy muhitda va maktabda bu asosiy element hisoblanadi.
Izzattillo Islomov
