Nima uchun odamlar maqsadlarni noto’g’ri qo’yishadi va undan qanday qochish kerak?

Har bir inson hayotida kamida bir marta o’z oldiga ma’lum maqsadlar qo’ydi, yangi mahoratni egallash yoki yangi odat qilishni xohlaydi. Avvaliga hamma narsa reja bo’yicha ketadi. Biroq, ko’pincha hamma narsa noto’g’ri ketayotganini tushunish paydo bo’ladi. Bu erda siz “Menga kerak” va “Men xohlayman” turli xil narsalar deb o’ylashingiz kerak va biror narsaga erishish uchun siz ma’lum harakatlar qilishingiz kerak.

Inson harakat qiladi, lekin o’z maqsadlariga erisha olmaydi va buning uchun vaziyatni ayblashni boshlaydi. Ammo doimiy muvaffaqiyatsizlikning sababi ko’pincha noto’g’ri maqsadda yotadi. Maqsadlarni belgilash bo’yicha ko’plab maslahatlarni topishingiz mumkin, lekin ko’pincha eng ahamiyatsiz narsalar o’tkazib yuboriladi, bu esa muvaffaqiyatsizlikka olib keladi. Bunday holda, siz qo’ygan maqsad muvaffaqiyatsizlikka olib kelmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Va buni qanday qilish kerak, quyida o’qishingiz mumkin.

Maqsadlarni belgilashning ko’plab variantlari mavjud va eng mashhuri SMART. Ushbu yondashuv quyidagilarni nazarda tutadi:

• Siz noaniqlikdan butunlay qochib, nima va qachon qilish kerakligini aniq tushunasiz. O’zingizga kerakli vazifani bajarishingiz kerak bo’lgan vaqt, joy va kunni aniq ayting.
• Sizda taraqqiyot va motivatsiyani kuzatishning ma’lum bir usuli bor. Katta motivatsiya bo’lmasa, hech qanday maqsadga erishib bo’lmaydi.
• Sizning barcha maqsadlaringizga erishish mumkin, agar ular xayolot olamidan emas, balki oqilona bo’lsa.
• Siz o’z mahorat va qobiliyatingizni maksimal darajada ko’rsatib, maqsadga erishish uchun ko’p mehnat qilasiz.
• Ishning boshlanishi va tugash sanalarini aniq bilishingiz kerak, aks holda maqsadlaringizga erishilmaydi.

Ushbu tizim samarali, ammo siz o’zingizning kuchli va qobiliyatingizdan xabardor bo’lishingiz kerak. Agar siz biron bir muhim qadamni o’tkazib yuborsangiz yoki to’g’ri yo’nalishda ko’nikmalarga ega bo’lmasdan kuchli tomonlaringizni bo’rttirsangiz, muammoga duch kelishingiz mumkin. Shuni ta’kidlash kerakki, SMART maqsadlarining muvaffaqiyati nafaqat sizning xohishingizga, balki ularni qanday aniq talaffuz qilishingizga ham bog’liq.

Ularga erishish uchun qanday maqsadlar qo’yish kerak?

Ba’zi odamlar SMART maqsadlaridan foydalanishlariga qaramay, ko’pincha ular xohlagan narsalariga erisha olmaydilar. U bilan nima qilish kerak? Maqsadlarni belgilashda asosiy muammo – bu insonning harakatlarini to’liq shakllantiradigan til. Ko’pincha odamlar noto’g’ri tarzda o’zlariga salbiy maqsadlar qo’yishadi, masalan, yangi narsa qilishni boshlash o’rniga biror narsa qilishni to’xtatishni xohlashadi. Aynan shu negativlik odamlarni hech qanday muammoga duch kelmaslik uchun hech narsa qilmaslikka majbur qiladi. Shuning uchun ijobiy tildan foydalanish muhim:

1. “kerak” yoki “xohlayman” so’zlarini unuting va o’rniga kelasi zamonni ishlating. Kelgusi oyning oxirigacha sizga yangi ish kerak yoki xohlashingiz kerakligini aytmasligingiz kerak. Aksincha, siz o’zingizni dasturlashingiz kerak, bu vaqtga kelib, albatta, yangi ish topasiz.
2. Siz “yaqinda” so’zini ishlatib, o’zingizni rag’batlantirmasligingiz kerak, aksincha u yoki bu ishni bajaradigan aniq vaqtni darhol belgilang. Misol uchun, agar siz terilgan matnni kiritishingiz kerak bo’lsa va uni imkon qadar tezroq qilishni istasangiz, qog’ozni iloji boricha tezroq topshirishni maqsad qilib qo’ymasligingiz kerak, lekin uni chorshanba kuni soat 15 ga qadar bajarish kerakligini ko’rsating. :00.
3. Odatiy “ehtiyoj” ni “xohlayman” ga o’zgartiring, shunda sizning motivatsiyangiz yanada ijobiy bo’ladi. Agar siz bir kunda ko’proq ish qilishni istasangiz, hamma narsani bajarish uchun erta uyg’onishingiz kerakligini emas, balki ertaroq uyg’onishni xohlayotganingizni ko’rsatishingiz kerak.
4. “Chetish” so‘zi o‘rniga o‘zingizga nisbatan “to‘xtatish” so‘zini ishlatishingiz kerak. Chekishni tashlagandan ko’ra, 10 kundan keyin chekishni to’xtatgan ma’qul, chunki siz zaif odamga o’xshaysiz.

Istalgan natijaga erishish uchun, nima bo’lishidan qat’i nazar, har doim vazifaga vaqt topishingiz kerak. O’z oldingizga maqsad qo’ying, mazmunli ishlarga ko’proq vaqt sarflaysiz. O’zingizga eslatib qo’yingki, har kuni ma’lum bir vaqtda maqsadingizga erishish uchun kerakli narsani qilasiz. Vaqtni aniq belgilab qo’yganingizda, motivatsiyani saqlab qolish osonroq bo’ladi, chunki nima uchun buni qilayotganingizni tushunasiz.

Bir xil darajada muhim nuqta – tarmoq qurilishi. Notanishlar bilan muloqot o’rnatishga qodir bo’lmagan odamlar kamdan-kam hollarda muvaffaqiyat qozonishadi. Maqsadlarga erishish uchun biroz harakat talab etiladi. Qanday qilib tarmoq qurishingiz mumkinligi yoki bir kun kelib buni qanday amalga oshirishingiz haqida orzu qilmang. Siz uni qachon va qaerda qurishingizni aniq tushunishingiz kerak. Bunday holda, SMART maqsad shunday asosiy savollarga javob beradi: qachon va nima qilishni rejalashtiryapsiz, bu jarayondan nimani kutmoqdasiz. Bundan tashqari, vazifa ijobiy tarzda taqdim etiladi, bu ajoyib natijalarga erishish imkoniyatini sezilarli darajada oshiradi.

Har qanday maqsadga erishish mumkin, agar u to’g’ri qo’yilgan bo’lsa. Agar siz hali ham begona sharoitlar tufayli biror narsaga erisha olmasligingizga amin bo’lsangiz, ehtimol siz o’z maqsadlaringizni noto’g’ri qo’ygansiz. Maqsadingizga faqat ijobiy fikrlar va so’zlar yordamida erishish mumkinligini unutmang.