Zamonaviy dunyo g’azablangan ritm bilan ajralib turadi. Biz doimo ko’z oldida bo’lamiz, biz onlayn dunyoga juda ko’p vaqt beramiz, ko’p vazifali rejimda ishlaymiz. Stress va uyqusizlik zamonaviy insonning sodiq hamrohlaridir. Ammo zamonaviy dunyoda xabardorlik va oddiy quvonch uchun imkoniyatlar kamroq va kamroq.

Ko’pgina zamonaviy tendentsiyalar allaqachon “sekin hayot” degan ma’noni anglatuvchi sekin hayot tushunchasiga e’tibor qaratdi. Avvalo, sekin hayot tarafdorlari Internetda zamonaviy odamning mavjudligiga e’tibor berishadi. Ular bu vaqtni Internet haqiqatan ham kerak bo’lganda soatlab tartibga solishga harakat qilishadi. Va ular Internet sahifalari va rasmlarini maqsadsiz ko’rib chiqayotganimizda, onlayn kechikish soatlarini minimallashtirishga intilishadi.

Bugungi kunda ko’pchilik faqat uxlab yotgan paytda onlayn emas. Qolgan kunlarda ularda messenjerlar, ijtimoiy tarmoqlardan bildirishnomalar va elektron pochta yoqilgan. Agar biz sekin hayotni xotirjam va ongli holat deb hisoblasak, unda doimiy raqamli mavjudlik kontekstida bu sun’iy haqiqatni doimiy o’zgaruvchan tasvirlar va ajoyib reklama bilan to’sib qo’yishni anglatadi.

Hech kim raqamli detoks (ma’lum kunlarda tarmoqdan butunlay voz kechish) bu juda radikal yechim ekanligi bilan bahslashmaydi. Biroq, asta-sekin raqamli detoks hayot va ish o’rtasidagi muvozanatni o’rnatishga yordam beradi. Tasavvur qiling-a, dam olish kunlari ish elektron pochtasi va korporativ messenjerlarning doimiy bildirishnomalarini tekshirmasdanmi? Qachondan beri shundaysiz?

Zamonaviy dunyoda biz qo’lda yozishni va ongimizda hisoblashni deyarli unutib qo’ydik. Badiiy adabiyot o’qishni to’xtating. Ayni paytda, bu ko’nikmalar sizga miyani rivojlantirish va o’sadigan va mustahkamlanadigan yangi neyron aloqalarni yaratishga imkon beradi. Shunday qilib – xotira, e’tibor va fikrlashni rivojlantirish.

Onlayn detoksifikatsiya haqida gapirganda, miyani zararsizlantirish haqida gapirmaslik mumkin emas. Bu neyropsixologlar ishtirokida ishlab chiqilgan maxsus dastur. Miyani detoksifikatsiya qilish kursida taqdim etilgan usullar va vazifalar nafaqat doimiy stress holatidan xalos bo’lishga yordam beradi, balki o’z his-tuyg’ularingizni qanday boshqarishni, uyqu sifatini yaxshilashni va yangi hissiy hujumlarga qarshi turishni o’rganadi. Bonus sifatida siz yanada moslashuvchan fikrlash, kuchli xotira va rivojlangan diqqatni jamlashni olasiz.