Izzattillo Islomov
Bu bilan yashashimiz kerakmi yoki algoritmni aldash mumkinmi?
Bizning miyamiz keraksiz ma’lumot deb hisoblagan narsalarni olib tashlaydi. Unga siz olgan ma’lumot axlat emasligini isbotlang. Lekin qanday?
- Oldindan tayyorlaning. Ma’lumotni yodlash uchun kamida 24 soat ajrating.
- Materialni o’qib bo’lgach, darhol uni qayta aytib berishga harakat qiling.
- 8 soat kuting va materialni qayta o’qing.
- Bir kunda, takrorlash uchun 20-30 ajrating.
Albatta, xotirangiz reklama, keraksiz yangiliklar bilan to’lib ketgan bo’lsa, miyangiz yaxshi holatda bo’lmasa, yodlash qiyinroq kechadi. Qisqa mashg’ulot miyani jonlantirishga yordam beradi va uning asosiy ko’rsatkichlarini ohangga keltiradi. Va 2 haftalik muntazam mashg’ulotlardan so’ng, xotira 19% ga yaxshilanishi mumkin.
Kitob o’qiganingizdan keyin bir oy ichida uning mazmunini eslay olmaysizmi? O’tgan shanba kuni oqshomni yoritishga yordam bergan o’sha eng qiziqarli film nomini doim eslay olasizmi?
Sizda hammasi joyida: hamma narsa unutish egri chizig’i bilan bog’liq. U mashhur nemis psixologi nomi bilan Ebbinghaus egri chizig’i deb ham ataladi. Uning so’zlariga ko’ra, bir soat ichida olingan ma’lumotlarning 60 foizi unutiladi. Yana 10 soatdan keyin uning atigi 35 foizi qoladi, bir hafta ichida esa 20 foizdan ko’p bo’lmaydi.
Behruzbek Hamidov
