Shahar yoki chekka? Sanoat tumani, park ko’rinishidagi kvartira yoki bog’li xususiy uymi? Barcha variantlar o’zlarining afzalliklariga ega. Metropolda hamma narsa ko’proq – tanlov, imkoniyatlar, pul, mashinalar, uylar, shovqin, stress va yorug’lik. Qishloqda u tinchroq va sokinroq, ammo kognitiv yuk juda kamroq. Bu holda miya uchun nima yaxshiroq – biz maqolada tahlil qilamiz.

Atrof-muhit kognitiv funktsiyalarga qanday ta’sir qiladi?

• Shahar qanchalik katta bo’lsa, masofa shunchalik katta bo’ladi. Va bu mashinalar va iflos havo. Emissiyaning o’zi emas, balki ularning kontsentratsiyasi xavflidir. Uyingiz bo‘ylab bir-ikkita mashina o‘tib ketsa, boshqa narsa, o‘nlab mashinalar dvigateli o‘chmasdan tiqilinchda turishi boshqa. Britaniyalik olimlar havodagi azot dioksidi konsentratsiyasi va xotira sifati o‘rtasidagi bog‘liqlikni aniqladi.
• Shahar yorug’lik va shovqin bilan ifloslanishi mumkin. Bu omillar asab sistemamizni hushyorlikka olib keladi, bu esa uni charchatadi. Siz hali ishga ulgurmagansiz va siz miya faoliyatining kunlik resursining deyarli yarmini tanlagansiz: miltillovchi bannerlar, yo’ldagi belgilar, chiroqlar, mashinalarning shovqini, boshqa odamlarning suhbatlari va oddiy shahar shovqinlari sizni ortiqcha yuklaydi. miya. Shu bilan birga, abadiy uyqusiz shahar melatoninni “buzadi” va asab tizimining tungi vaqtda normal tiklanishiga yo’l qo’ymaydi.
• Hayotning yuqori sur’atlari dam olishga yordam bermaydi. Raqobat, stress, tirbandlik – bu biror joyga borib, biror narsa qilish uchun tinimsiz ehtiyoj. Imkoniyatlar ko’p bo’lsa, hatto dam olish kunlarida ham biz ko’rgazmaga tashrif buyurishga, bolani davraga olib borishga yoki o’quv kursiga borishga intilamiz. Yo’lda podkast yoki audio kitob tinglab, bo’sh yotmaymiz va 3-5 ish bilan uydan chiqamiz. Shu bilan birga, agar biz to’xtamasak va nafas olmasak, aqliy charchoq to’planadi, bu esa o’z navbatida tajovuzni qo’zg’atadi.
• Tanlov miqdori va doimiy o’zgaruvchan rasm kognitiv funktsiyalarga muntazam yukdir. Qishloq aholisiga qaraganda shahar aholisi orasida demans holatlari kamroq ekanligini ko’rsatadigan mavjud . Biroq, bu plyusning salbiy tomoni bor: yangi neyron aloqalarni yaratish uchun yuk o’rtacha bo’lishi kerak. Bu haddan tashqari ko’p bo’lsa, biz stressga duchor bo’lamiz va charchaymiz. Kechki ovqat kabi bitta oddiy harakat bir vaqtning o’zida bir nechta tanlovdir: agar u kafe bo’lsa, unda qanday turdagi, uy qurilishi ovqat bo’lsa – mahsulotlarni qayerdan sotib olish kerak, javondagi bir xillaridan qaysi birini tanlash, ulardan nimani pishirish va hokazo. Har bir narsaga qo’shimcha ravishda, tanlovlar soni va umidsizlik darajasi o’rtasida bog’liqlik mavjud.Shubhasiz, shahar aholisi buni ko’proq his qilishadi.

Atrof-muhit va rivojlanayotgan miya

Ispaniyalik olimlar atrof-muhitning miya va kognitiv qobiliyatlarning rivojlanishiga ta’sirini o’rganishdi . Ular 4-5 va 7 yoshda tug’ilgan 1500 bolani kuzatdilar. Natijada, ular diqqatni ushlab turish qobiliyati va bola joylashgan hududdagi ko’katlar miqdori o’rtasidagi aniq bog’liqlikni topdilar. Va uyning tashqarisida ham, ichida ham bo’sh joy muhim edi.

Buyuk Britaniya, Ispaniya va Niderlandiyadan kelgan yana bir olimlar guruhi bolalarning yirik aeroportlar yaqinidagi maktablarda o‘qish qobiliyatini baholadi . Shunday qilib, ular samolyotning uchayotgan ovozi har qanday matnni tushunishga jiddiy putur etkazishini va bolalarning o’rganishiga to’sqinlik qilishini aniqladilar.

Atrof-muhit va qarigan miya

Va agar biz kattalar haqida gapiradigan bo’lsak, unda JAMA Network Open jurnalining maqolasi qiziq . Unda aytilishicha, uy va mahalla atrofidagi yashil maydonlarga ta’sir qilish qayta ishlash tezligi va e’tiborni yaxshilashi, shuningdek, keksa yoshdagi umumiy kognitiv funktsiyani yaxshilashi mumkin.

Tajribada 60 yoshdan oshgan shaharlik ayollar ishtirok etdi . Parklar yaqinida yashovchi va ularda muntazam ravishda sayr qilganlar o’zlarini yaxshi his qilishdi va kognitiv qobiliyatlari bo’yicha yuqori ball olishdi. Kvadratchalar va parklarning ijobiy ta’siri depressiyaning pasayishi bilan izohlanishi mumkin, bu ham demans uchun xavf omilidir.

Tabiiy ekish stressni qayta ishga tushirishga va kamaytirishga yordam beradi va bu o’z-o’zidan miyaga foydali ta’sir ko’rsatadi. Biroq, tubdan harakat qilish va qishloqqa ko’chib o’tish kerak emas. Faktlar aytganidek, yopiq o’simliklar ham xuddi shunday ta’sirga ega.