Himoya usullari

O’zingizni zaharli odamlarning ta’siridan himoya qilish uchun siz bir necha oddiy usullardan foydalanishingiz mumkin:

• Bunday odamlardan nafaqat telefonda, balki ijtimoiy tarmoqlarda ham barcha bildirishnomalarni olib tashlang. Faqatgina istisno – bu rasmiy aloqa, bu erda aloqada bo’lish shart. Qolganlarning hammasi qora ro’yxatga kiritilishi mumkin.
• Zaharli odamlar o’zgarishini yoki sizga boshqacha munosabatda bo’lishini kutmang. Bunday katta o’zgarish sodir bo’lishi uchun juda yaxshi sabablar kerak bo’ladi.
• Tinch bo’lishga harakat qiling. Qoida tariqasida, zaharli odamlar barcha og’riqli nuqtalarni yaxshi bilishadi, shuning uchun ular faqat bitta ibora bilan odamni muvozanatdan chiqarishi mumkin. Shunday qilib, ular juda qiyinchiliksiz uni manipulyatsiya qilishlari mumkin.
• O’zingizni haqiqiy toshdek ko’rsating. Bu usul narsistlar bilan muloqot qilishda, suhbatdoshni to’xtatish yoki sizni ushbu suhbatga qiziqmasligingizni aytishning iloji bo’lmaganda samarali bo’ladi. O’zingizni jonsiz narsa sifatida ko’rsating, esnashni boshlang va shu bilan birga biror joyga yon tomonga qarang. Siz tezda zerikasiz va narsist yangi qurbonni qidira boshlaydi.
• Chegaralarni belgilang va vaqtingiz yo’qligi haqida gapiring. Usul uchrashuvdan qochishning hech qanday usuli bo’lmaganda juda yaxshi ishlaydi, lekin ayni paytda zaharli odam bilan muloqotni minimallashtirish mumkin.
• Suhbatdoshdan keyin takrorlashning hojati yo’q. Ko’pincha, bu odam baland ohanglarda gapira boshlaganida sodir bo’ladi. Shu tarzda, manipulyator suhbatdoshni muvozanatdan chiqarishga harakat qiladi, shunda u o’z maqsadiga osongina erishadi.
• Birovning hayoti uchun javobgar bo’lishingiz shart emas. Toksik odamlar o’z harakatlari yoki qarorlari uchun javobgarlikni boshqa odamga o’tkazishga moyildirlar.
• Yechim qidiring, lekin tashvishlanmang. O’zingizning his-tuyg’ularingiz bilan qanchalik yomon kurashsangiz, sizni boshqarish shunchalik oson bo’ladi. Quvvat va vaqtingizni tashvishlarga sarflashni bas qilishingiz kerak. Buning o’rniga, sizni to’liq qondiradigan va nizo xavfini kamaytiradigan muammoning echimini yoki muayyan vaziyatdan chiqish yo’lini topish yaxshiroqdir.
• Siz shunchaki rozi bo’lishingiz mumkin. Ba’zi hollarda, uzoq ma’ruza tinglash yoki janjal qilmaslik o’rniga, suhbatdosh bilan kelishgan ma’qul va u bundan keyin tinchlanadi.
• Zaharli odam bilan har bir muvaffaqiyatli muloqotdan so’ng, siz o’zingizni albatta mukofotlashingiz kerak. Bu yo’qolgan ruhiy energiyani tezda tiklashga yordam beradi.
• Siz zaharli odamni ochishingiz, muammolaringiz, tajribalaringiz haqida gapirishingiz shart emas, chunki kelajakda u sizga qarshi ishlatiladi.
• Ba’zi hollarda, biroz kutish va darhol savollarga javob bermaslik, uchrashuvga borish kerak. Bu vaqt ichida toksik odam sog’lig’ingizga zarar etkazmasdan o’z nevrozi bilan biroz kurashishga vaqt topadi.