Shakar o’smirning miyasiga qanday ta’sir qiladi?

Olimlar xavotirli tadqiqotlar haqida xabar berishdi. Semirib ketayotgan yoshlar soni ortib bormoqda. Axir, ular tez ovqatlanish, shirin soda, energetik ichimliklar va boshqalarning asosiy iste’molchilari hisoblanadi. Tana o’sishi tufayli metabolizmning kuchayishi vaziyatni bir muddat tekislashi mumkin, ammo harakatsiz turmush tarzi va nosog’lom oziq-ovqatga doimiy kirish o’z ta’sirini o’tkazadi.

Ammo eng jiddiy narsa shakarning miya va psixikaga salbiy ta’siri. Gap shundaki, bunday oziq-ovqatni ortiqcha iste’mol qilish miyaning xotira va o’rganish uchun mas’ul bo’lgan joylariga ta’sir qiladi. Bu sohalarda neyronlarning faolligi pasayadi. Natijada, xotira yomonlashadi va yangi bilimlar kamroq o’zlashtiriladi.

Olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, o’smirlar noto’g’ri ovqatlanish tufayli kognitiv disfunktsiyani rivojlanish xavfi yuqori. Yoshlarda semirishning salbiy oqibatlari allaqachon aniqlangan. Statistik ma’lumotlarga ko’ra, semiz o’smirlar matematikada yomonroq ishlaydi va ko’proq grammatik xatolarga yo’l qo’yadi. Bundan tashqari, skanerlar ortiqcha vaznli o’smirlarda hipokampus maydoni kichikroq ekanligini ko’rsatadi.

O’smirlar o’sib ulg’aygan sari, miya ham tuzilishi va funktsiyalarida o’zgarishlarga uchraydi. Bu vaqt nevroplastiklikning kuchayishi davri hisoblanadi. Prefrontal korteks 20 yoshda to’liq rivojlangan. Miyaning bu sohasi o’z-o’zini nazorat qilish uchun javobgardir va noto’g’ri ishlash noto’g’ri xatti-harakatlar bilan bog’liq bo’lishi mumkin.

Olimlarning fikriga ko’ra, miyani nosog’lom oziq-ovqat bilan doimiy ravishda oziqlantirish va undan olinadigan ozgina zavq, kattalarni rag’batlantirish qobiliyatini pasaytirishi va depressiya sabablaridan biriga aylanishi mumkin.

Olimlarning ta’kidlashicha, o’smirlik davridagi bunday xatti-harakatlar miyaning normal pishib etish jarayonlarini buzishi mumkin. Biroq, yaxshi yangilik bor. Xuddi shu nevroplastiklik o’smirlarga odatlarni osonroq o’zgartirishga va ularning oqibatlarini bartaraf etishga yordam beradi. Bu shuni anglatadiki, muammoni o’z vaqtida aniqlash salbiy odatlarni butunlay yo’q qilishga yordam beradi va sog’lom odatlarning rivojlanishini rag’batlantiradi.