Voyaga yetgan bo‘lish juda zo‘r, chunki yangi krossovkalarga ega bo‘lish uchun chorakni a’lo baholar bilan yakunlash, bo‘linishlarni bajarish va bir oy davomida nonushta qilish uchun jo‘xori uni yeyish shart emas.

Voyaga etgan odam borib o’z krossovkalarini sotib olishi mumkin. Ammo har qanday bola kabi quvnoq va baxtli bo’lishi mumkin bo’lgan kamdan-kam uchraydigan kattalar. Psixologlarning fikriga ko’ra, o’z farzandlarimizdan nimani o’rganishimiz mumkinligi maqolada muhokama qilinadi.

Yordam so’rang

Umuman olganda, kattalar bo’lish tajribali bo’lish va xato qilmaslik demakdir. Ammo bu jismoniy jihatdan mumkin emas. Hamma narsani bilish, hamma narsani qilish va hamma narsani to’g’ri bajarish mumkin emas.

Shu bilan birga, bola bir soat ichida hamma narsani so’rashi mumkin:

• o’yinchoq toping,
• shishani oching
• qalamni o’tkirlash,
• unicorn chizish.

Yoki halol ayting: “Men zerikdim, onam, o’ynaymiz”. Bu ochiqlik bolalarga o’rganishga, hayratga tushishga va biror narsa qilish uchun ilhomlanib qolishga yordam beradi.

Voyaga etgan kishi hamma narsani o’z-o’zidan qilishga harakat qilganda, u ko’proq vaqt talab etadi va u buni maksimal darajada bajarishi haqiqat emas.

Biz ham yordam so’rashdan qo’rqamiz, chunki ular rad qilishadi. Ochiq qolish va yordam olish imkoniyatini oshirish uchun bir nechta oddiy maslahatlarni sinab ko’ring:

• o’zingizga yordam bering;
• nima qilish kerakligini aniq tushuntirish;
• o’zingiz sinab ko’rganingizni va muvaffaqiyatsizlikka uchraganingizni ko’rsatish;
• Xuddi shu odamning yordamiga tayanganingizda misollar keltiring;
• yordam so’rash uchun to’g’ri daqiqani qidiring.

Agar sizga jiddiy yordam kerak bo’lsa, avval kichikroq narsadan boshlang. Yoki, aksincha, siz so’ragan odamning roli va tajribasining ahamiyatini ko’rsatib, kattaroq vazifani belgilashga harakat qilishingiz mumkin. Asosiysi, so’rovlaringizni baland ovozda aytish.

Hissiyotlarni boshdan kechiring

Bolalarda turli holatlar bo’yicha kattalar cheklovlari yo’q: g’azab va nafratdan quvonch va cheksiz baxtgacha.

Barcha his-tuyg’ularning o’z vazifalari bor va ular taqiq bilan yo’qolmaydi. Shuning uchun, o’z ko’rinishlaringizni bloklamaslikka harakat qiling, balki ularni boshqarishni boshlang. Misol uchun, agar menejer sizga qichqirsa (va bu ko’pincha sportda bo’ladi), xabarning shakliga emas, balki mazmuniga e’tibor bering. Sizning ustozingiz, haddan tashqari hissiy bo’lsa ham, sizga nimadir etkazishga harakat qilmoqda, uni tinglang.

Agar siz his-tuyg’ularingizni etarlicha uzoq vaqt bosgan bo’lsangiz, ularni yana his qilishni o’rganishingiz kerak. Buning uchun:

• Tana bilan aloqani qaytaring, his-tuyg’ularingizni kuzating yoki yaxshiroq bo’lsa, bir necha hafta davomida tanadagi reaktsiyalar jurnalini yuritishga harakat qiling, u erda siz “mushtlarimni siqdim”, “tomoq og’rig’i bor edi”, “men o’zimni his qildim” kabi narsalarni yozasiz. yelkalar cho’kadi.”
• Maslahatlardan foydalaning. Bu his-tuyg’ular jadvali yoki Robert Plutchikning g’ildiragi bo’lishi mumkin . Ikkinchisida, aytmoqchi, nafaqat reaktsiyaning nomini topish, balki uning intensivligini baholash ham oson (masalan, tirnash xususiyati – g’azab – g’azab).

Ko’chirish

Sog’lom bolaning ikki soatdan ortiq harakatsiz yotganini hech ko’rganmisiz? Bu notinch ong har doim bir joyda emaklashi, ko’tarilishi, biror narsa qurishi kerak. Bolalar energiyani isrof qilishdan qo’rqmaydilar, chunki bu uni yaratadi.

Harakat tana va miya hujayralarini kislorod bilan to’ydiradi, yangilanishni qo’zg’atadi va umuman asab tizimiga tinchlantiruvchi ta’sir ko’rsatadi. Yurishni e’tiborsiz qoldirmang va haftada kamida bir marta har qanday intensivlikda mashq qilish uchun vaqt toping.

O’zingni qo’lga ol; ahmoqlik qilma

Ha, bolalar o’zlarini da’vo qilishlari va manipulyatsiya qilishlari, qahramonlar o’ynashlari va polga issiq lava to’kilganligini tasavvur qilishlari mumkin. Ammo shu bilan birga ular samimiy bo’lishdan to’xtamaydilar.

Ta’lim, jamiyat, rollar, kasblar tashqi ko’rinish, harakat qilish va gapirish odatlari haqida ba’zi bir stereotiplarni o’rnatadi. Lekin siz ularni tanlamadingiz, nega ularga ergashasiz? Agar siz maktab o’qituvchisi bo’lsangiz ham, sochlaringizni yashil rangga bo’yashingiz va yorqin krossovkalar kiyishingizga hech kim to’sqinlik qila olmaydi. O’zingiz bo’ling, bu sizni faqat baxtli qiladi.

Tadqiqot

Biz qanchalik katta bo’lsak, biz “hamma narsani bilamiz”. Va bu o’z-o’zini aldashdir. Biz ahmoq, tajribasiz yoki oddiygina tayyorgarlik ko’rmaslikdan qo’rqib, hatto ataylab noma’lum narsaga kirmaymiz. Va buning teskarisi bo’lgani kabi, natija bermasligi ham xuddi shunday tashvishlidir. Bolalar hech qachon muvaffaqiyatsizlik yoki muvaffaqiyatdan qo’rqmaydi.

Nevrologlar aytganidek , 50 yoshda miyangizdagi barcha neyronlar yangilanadi. Bu hayot endigina boshlanayotganini anglatadi. Bolaligingizda nimani orzu qilganingizni yoki nimalarni uzoq vaqtdan beri qoldirganingizni eslang – va boshlang. Qiziq, qahva mashinasi qanday ishlashini, grechka nima uchun yashil ekanligini va sabzavot guldastasini qanday yig’ish kerakligini bilib oling. Yangi sevimli mashg’ulotlar, mashg’ulotlar, marshrutlar miyangizga yangi neyron aloqalarni yaratishga yordam beradi, ya’ni vaqt o’tishi bilan o’rganish va izlanish yanada oson va qiziqarli bo’ladi. Effektni o’rtacha kognitiv yuk bilan kuchaytiring – va hayotingiz qanday o’zgarishini ko’ring.