Agar bola doimo hamma narsani noto’g’ri qilyapti deb aytilsa, u o’ziga ishonishni to’xtatadi. Voyaga etganida, bu hayotni jiddiy ravishda murakkablashtiradi. Qanday belgilar sizni tanqidiy ota-onalarning qurboni ekanligingizni ko’rsatadi?

• – Albatta, sizdan yana nimani kutishimiz mumkin. Siz hali ham yaxshiroq qila olmaysiz.”
• “Ha, sizning qo’llaringiz noto’g’ri joydan o’sadi.”
• “Sizningcha, bu juda chiroylimi? Menga bunday ishni qaytadan qilishimni aytishardi!”

Har bir bola u yoki bu tarzda ota-onaning tanqidiga duch keladi. Qoidaga ko’ra, haqoratli so’zlarni aytadigan ona yoki ota faqat yaxshi niyat bilan boshqariladi, chunki ular o’z farzandlarini yanada yaxshiroq bo’lishga intilishga undaydilar.

Darhaqiqat, juda tanqidiy ota-ona bilan o’sish uzoq davom etadigan salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

“Kollejda doimo tushkunlikka tushgan yaxshi do’stim bor edi”, deydi kognitiv xulq-atvor terapiyasi psixologi Set Gillixan. “Odam nima uchun bunchalik o’zini tanqid qilishini tushunolmadim. Ammo otasi bilan uchrashganimda, hammasi joyiga tushdi – u shunchalik tanqidiy va kamsituvchi gapirdiki, uning yonida bir soat ham o’tkazish qiynoq edi.”

Doktor Gillihan bolaligingizda sizni haddan tashqari tanqid qilganingizni ko’rsatadigan belgilarni sanab o’tadi. Ular ham ilmiy tadqiqotlarga, ham uning shaxsiy kuzatishlariga asoslanadi.

BOLALIKDA TANQIDNING BELGILARI

1. O’zingizga ishonish qiyin

Agar ota-onalar bolani doimo tanqid qilsalar, uning o’zi uning barcha fikrlari va harakatlari noto’g’ri ekanligiga ishonadi. Natijada, inson doimo o’ziga ishonchsizlikdan azob chekadi.

2. Yangi vazifalarni bajarishga ikkilanasiz.

Bu fikr avvalgisidan kelib chiqadi: o’z-o’zini hurmat qilishning pastligi sizni yangi narsalarni boshlashingizga xalaqit beradi. Siz uni xavfsiz o’ynaysiz va muvaffaqiyatsizlikka uchramaslik uchun umuman urinmaslikni afzal ko’rasiz.

3. Xatolardan tuzalib ketishingiz qiyin.

Hamma xato qiladi, lekin bolaligida tanqid qilingan odam uchun xato kamchiliklarning tasdig’idir. Hatto oddiy xatolik ham o’tmishdagi barcha muvaffaqiyatsizliklaringizni eslatishi va o’z qadr-qimmatingizni pastga tushirishi mumkin.

4. Siz perfektsionist bo’lishga moyilsiz

Ammo shu bilan birga, sizning mukammallikka intilish ishingizda mag’rurlik emas, balki biror narsani buzish va qobiliyatsizlikni namoyish qilishdan qo’rqish bilan bog’liq.

5. Har bir ishga ko’p vaqt sarflaysiz.

Nima haqida gaplashayotganimiz muhim emas: ish xatini yozasizmi, buvim uchun karta tanlaysizmi, maqola tayyorlaysizmi va hokazo, siz har doim muddatlarni kechiktirasiz, chunki siz eng kichik xatoga yo’l qo’ymaslikka harakat qilasiz va hamma narsani “to’g’ri” qiling.

6. Siz doimo uzr so’raysiz.

Agar ota-onangiz sizni noto’g’ri ekanligingizni doimo tushunib etishsa, qanday qilib boshqacha bo’lishi mumkin? O’zingizga ishonganingiz ajablanarli emas: boshqalar ham xuddi shunday his qilishadi. Bu bema’nilik darajasiga yetishi mumkin: agar sizga doimo kechirim so’rashning hojati yo’qligini aytishsa, kechirim so’rashingiz mumkin ….

7. Odamlarga ishonish qiyin

Ular sizga o’z sevgilarini tan olishganda ham, siz achchiq turpdan ham battarroq sherikingizdan charchaganingizga amin bo’lasiz. Bu ko’pincha, agar bolaligida onam yoki dadam o’zini nomuvofiq va oldindan aytib bo’lmaydigan tutgan bo’lsa, sodir bo’ladi: ular quchoqlashdi va o’pishdi va keyingi daqiqada ular haqoratli so’zlarni aytishlari mumkin edi.

8. Siz kamdan-kam maqtovlarga ishonasiz.

Agar kimdir sizga yaxshi so’z aytsa, shunchaki tabassum qiling va unga rahmat. Lekin yo’q, bu sizning holatingiz emas. O’z-o’zini tanqid qilish rejimini yoqish, har qanday ijobiylikni neytrallash siz uchun osonroq. Va agar suhbatdoshingiz sizga juda yoqadigan yangi ko’ylagingizni maqtasa ham, bu sizning rangingiz emasligini baland ovozda aytishingiz mumkin.

9. Siz hukm va tanqiddan qo’rqasiz.

Bundan tashqari, siz tez-tez ishda yoki do’stlaringiz orasida sizni sharmanda qiladigan biror narsa qilasiz deb xavotirlanasiz.

10. Sizda qattiq ichki tanqidchi bor.

Sizning ichki ovozingiz tanqidiy ota-onangizning ovozidir. Shuning uchun u sizga hech qanday yaxshi narsa aytmaydi.

11. Siz tushkunlikka moyilsiz

Bu salbiy o’z-o’zidan gapirish va o’z-o’zidan noloyiqlik hissi sizning kayfiyatingiz va sog’lig’ingizga putur etkazadi. Ammo, afsuski, siz hatto tushkunlikka tushganingiz uchun o’zingizni tanqid qilishingiz mumkin, bu esa yomon kayfiyat va o’zingizdan nafratlanish spiralini yaratishingiz mumkin.

12. Siz boshqalarni tez-tez tanqid qilasiz

Bu paradoks: siz tanqiddan nafratlanar edingiz, lekin endi siz ham boshqalarga ham shunday qilasiz. Siz boshqa odamlardagi kamchiliklarni ko’rish uchun avtopilotga o’tasiz va o’zingizni tanqid qilishingiz boshqalarga bo’lgan munosabatingizda namoyon bo’ladi – ehtimol o’zingizni past baholashdan himoya sifatida.