Ba’zi odamlar ob’ekt, tovush yoki teginish hissi haqidagi ba’zi ma’lumotlarni iloji boricha aniqroq takrorlay oladilar. Bunday holda, psixika ob’ektni, u mavjud bo’lmasa ham, idrok qila oladi. Bu hodisa hali to’liq o’rganilmagan, lekin u bolalik davrida tez-tez uchraydi. Ushbu maqolada siz eidetizm nima ekanligini, ushbu hodisaning rivojlanishiga qanday omillar yordam berishini va uni o’zingizda qanday rivojlantirishni bilib olasiz.

Eydetizm nima?

Psixologiyada eydetizm batafsil tasvirni eslab qolish va qayta tiklashga qaratilgan xotira turini anglatadi. Odamlar birinchi marta 1907 yilda eidetik xotira haqida gapira boshladilar. V. Urbanchich darhol bu masalaga kirishdi va shundan keyin boshqa olimlar tajribalar o’tkazishga va ma’lumotlarni tahlil qilishga qaror qilishdi. Bundan tashqari, olimlarning ishi nafaqat jarayonning o’zini o’rganishga, balki barcha odamlardagi hodisani aniqlashga qaratilgan edi. Tadqiqot davomida tashqi omillar eydetizm rivojlanishiga har doim ham ta’sir qilmasligi va bu qobiliyat tug’ma ekanligi aniqlandi. Sun’iy ravishda eydetizmga erishishga urinishlar qilinganida, bu shizofreniya va o’z joniga qasd qilishga urinishlarga olib keldi. Bunga eydetik tasvirlarni takroriy, ammo barkamolroq uyg’otish yo’l qo’ymadi.

Tadqiqotlar yordamida eydetik xotira gallyutsinatsiyalarga o’xshashligini isbotlash mumkin edi, faqat birinchi holatda odam sodir bo’layotgan narsa haqiqiy emasligini tushunadi. Bu tasvirlar o’z-o’zidan paydo bo’lishi mumkin. Shunisi e’tiborga loyiqki, har bir insonda eydetizmga moyillik bor, ammo ba’zilar uchun bu hodisa rivojlanadi, boshqalari uchun esa pasayadi.

Eydetikaning tipologiyasi

Olim E.Yaensh eydetika orasida hodisaning jiddiyligini ochib berdi:

• nol daraja uchun xarakteristikalari biroz o’zgargan tasvirni qisqacha kuzatish xarakterlidir;
• birinchi darajada, tasvir ma’lum bir ob’ektga tegishli xususiyatlar bilan takrorlanadi;
• ikkinchi daraja uchun zaif yoki to’liq bo’lmagan tasvirlar norma hisoblanadi;
• uchinchisi, alohida elementlarning mumkin bo’lgan namoyon bo’lishi bilan zaif va o’rtacha vizual tasvirlar bilan tavsiflanadi;
• 4-darajada murakkab va to’liq tasvirlar shakllanadi;
• 5 daraja mavjudligida tasvirlar eng kichik detallarda paydo bo’lishi mumkin.

Shartli ravishda eydetika 2 guruhga bo’linadi. Birinchi guruhga tasvirlarni shunchalik aniq ko’radiganlar kiradiki, ular obsesif bo’lib qolishi mumkin. Odamlarning yana bir toifasi o’z ongida tasvirlarni mustaqil ravishda tasavvur qilish yoki ularni bostirishga qodir.

Eydetizmning rivojlanishi

Bugungi kunda eydetizm tobora ommalashib bormoqda va shuning uchun xotiraning ushbu turini o’rganadigan ko’plab maktablar ochilmoqda. Eidetik xotirani rivojlantirish uchun birinchi navbatda turmush tarzingizni qayta ko’rib chiqishingiz kerak, stressni keltirib chiqarishi mumkin bo’lgan ko’plab kundalik hodisalarga stress qarshiligini rivojlantiring.

Biror kishi tashvish va stressni boshdan kechirganda, bu xotiraga ta’sir qiluvchi individual miya hujayralarining yo’q qilinishiga olib keladi. Bu holat shaxsiyatning yo’q qilinishiga olib keladi, shuning uchun vaqt o’tishi bilan mutaxassisdan yordam so’rash, shuningdek, dori-darmonlar kursini olish yaxshiroqdir. Biroq, birinchi navbatda, muammoni o’zingiz hal qilishga harakat qilishingiz mumkin.

Meditatsiya va yoga stressga qarshi kurashda ajoyib yordamchidir. Bundan tashqari, normal jismoniy va ruhiy salomatlik uchun siz spirtli ichimliklar va sigaretalar kabi yomon odatlardan voz kechishga yoki kamaytirishga harakat qilishingiz kerak. Foydali yangi odatlarga ega bo’lish zarar qilmaydi, masalan, siz ertalabni kontrastli dush va engil jismoniy mashqlar bilan boshlashingiz mumkin, shuningdek, kitob o’qish orqali aqliy rivojlanishga vaqt ajratishingiz mumkin.

Jismoniy faollik orqali siz qon aylanishini yaxshilashingiz, taranglikni bartaraf etishingiz va tanangizni ohangda saqlashingiz mumkin. Ideal holda, har kuni kamida 30 daqiqa mashq qilishingiz kerak.

Eidetizmning rivojlanishi xotira strategiyasini ishlab chiqishni o’z ichiga oladi. Ushbu turdagi xotirani rivojlantirish uchun maxsus mashqlardan foydalanishingiz mumkin. Misol uchun, siz 10-20 soniya davomida eslab qolishingiz kerak bo’lgan formulani ko’rishingiz mumkin va keyin uni qayta ishlab chiqarishga harakat qilishingiz mumkin. Vaqt o’tishi bilan yanada murakkab formulalarni tanlash kerak. Xuddi shunday, siz bir necha soniya davomida kichik paragrafga qarab, matnni eslab qolishingiz mumkin va keyin ko’rgan narsangizni takrorlashga harakat qiling.