Ular kimlar va nega bizning energiyamizni o’g’irlaydigan odamlarni tan olish juda muhim? O’zingizni qanday himoya qilish kerak? Psixolog tushuntiradi.

sixo-emotsional vampir” tushunchasi bizning energiyamizni tortib oladigan odamlarga ishora qiluvchi metaforadir. Biz uchrashganimizda hissiy, aqliy va jismoniy energiyani yo’qotganda qanday tuyg’u borligini hamma biladi. Odatda biz kuchni yo’qotish sabablarini tahlil qilishga urinmaymiz, balki buni oddiy deb qabul qilamiz, uni ishdagi muammolarga bog’laymiz yoki salbiy his-tuyg’ularning sababini o’zimizdan izlaymiz.

Kundalik hayotdagi stressning ko’pligi bizni charchagan va bo’sh his qilishga odatlantiradi. Ammo ko’pincha charchoqning sababi atrof-muhit – menejerlar, bo’lim boshliqlari, biznes hamkorlar, turmush o’rtoqlar, hamkasblar, do’stlar, ota-onalar va hatto bolalardan kelib chiqadigan stressda yotadi.

Bunday odamlar bilan o’zaro munosabatlar printsipi quyidagicha ko’rinadi: boshqasining energiyasi bilan oziqlanadigan odam deyarli har doim eski jarohatlarga yoki “oziqlantiruvchi” jarohatlariga e’tibor qaratadi va unda energiya hosil qiladi. U o’zining kamchiligini qoplash uchun boshqaning energiyasidan foydalanadi.

Qoidaga ko’ra, “vampir” va “oziqlantiruvchi” o’zini juda past baholaydigan odamlardir, shuning uchun biri oladi, ikkinchisi beradi.

“Vampirlar” har doim nozik va og’riqli nuqtalarga bosim o’tkazadilar va har safar biz bir xil his-tuyg’ularni boshdan kechiramiz va xuddi shunday munosabatda bo’lamiz. Ammo biz o’zimizni tanqid qilishga yo’l qo’ymaslikni o’rganishimiz bilanoq, biz og’riqli nuqtalarni davolaymiz, keyin biz “oziqlantiruvchi” bo’lishni to’xtatamiz. Siz o’tmishdagi jarohatlar bilan ishlashingiz va o’zingiz bilan uyg’unlikka kelishingiz kerak.

Psixo-emotsional vampirlarning turlarini tavsiflashda siz o’zingiz yoki boshqa birov bilan qisman o’xshashlikni ko’rishingiz mumkin. Ammo bir vaqtning o’zida bir nechta turlarga “mos keladigan” odamlar bor. Har bir inson bir vaqtning o’zida ham “vampir”, ham “oziqlantiruvchi” bo’lishi mumkin.

TUR №1: “QATTIQ RUH”

Misol

Ayol yig’lab, eriga o’girilib: “Men xafa bo’lganimda va yolg’iz qolganimda, siz doimo ketasiz. Siz menga yordam berishni xohlamaysiz.” Er, uning so’zlariga kirmasdan, u zudlik bilan do’stining oldiga borib, undan biror narsa olish kerakligini aytadi, chunki bu uning xotinining “o’ylab topilgan” muammosidan muhimroqdir.

Tur xususiyatlari

U odatda narsisistik shaxsiyat buzilishidan aziyat chekadi va o’zining o’ziga xosligiga ishonch hosil qiladi. U hissiy jihatdan sovuq, munosabatlarga qodir emas yoki boshqa odamlarning his-tuyg’ulariga qiziqmaydi. O’zini juda muhim shaxs deb biladi. U odatda ishda tan olinadi, hurmat qilinadi va qadrlanadi. U o’zining “oziqlantiruvchilarini” qo’llab-quvvatlamasdan qoldiradi.

“Oziqlantiruvchi” ning xususiyatlari

Bu hissiy, o’ta sezgir odamlar. Ular uchun munosabatlar juda muhimdir. Ko’pincha, bu boshqa odamga murojaat qiladigan mehribon odamlar, bu odam nima uchun ularni tushunishni xohlamasligini tushunmaydi.

Energiyani qanday tejash kerak

O’z his-tuyg’ularingizni mantiqiy odamlarga oshkor qilmang. Ularni o’zgartirishga urinishni to’xtating va ularni ruh va his-tuyg’ular muhimligiga ishontiring. Agar xohlasalar, o’zlarini o’zgartiradilar. Boshqa odamning his-tuyg’ulari dunyosini qabul qilishga qaratilgan odamlar bilan munosabatlarni saqlab, psixo-emotsional uyg’unlikni saqlang. Agar “qattiq ruh” sizning turmush o’rtog’ingiz bo’lsa, siz kabi hissiy munosabatlarga e’tibor qaratadigan do’stlaringiz bilan muloqotda uyg’un bo’ling. Bu taranglikni kamaytiradi va uni sizning energiyangizdan oziqlantirishga yo’l qo’ymaydi.