Amrillo Aslonov
| Psixoterapiya, albatta, qiyin va og’riqli! |
Bir qarashda, ko’pchilik bu bayonotga rozi bo’lishi mumkin.
Biroq, amalda juda ko’p nuanslar mavjud va bu savolga javob har doim ham aniq emas.
Keling, nima uchun ko’pchilik psixoterapiyani (psixologik maslahat) qiyin va og’riqli deb bilishini va nima uchun bu fikr har doim ham to’g’ri emasligini ko’rib chiqaylik.
Ko’pincha psixoterapiyaning murakkabligi va og’rig’i haqidagi fikr azob-uqubat va dramasiz natija bo’lmaydi, degan ishonch bilan bog’liq.
Biz qiyinchiliklar va azob-uqubatlar muvaffaqiyat va shaxsiy o’sish yo’lining zaruriy qismi ekanligi haqidagi g’oyaga singib ketganmiz.
Bu fikr haqiqatan ham juda keng tarqalgan, ammo bu har doim ham to’g’ri emas.
Keling, faktlarni ko’rib chiqaylik: natijalarga xotirjam, ongli mehnat orqali erishish mumkin.
Ichki va tashqi o’sish og’riqli tajribalar bilan birga bo’lishi shart emas.
Ko’pincha ”
faqat katta og’riq orqali psixolog bilan ishlashda natijaga erishish mumkin” degan ishonch
odamni mutaxassisga murojaat qilishni to’xtatadi.
Yoki bunday e’tiqodga ega bo’lgan, natijani “azob va dramasiz” olgan odam o’z yutuqlarini osongina qadrsizlantirishi mumkin.
Asosiy narsalarni tushunish muhimdir – har bir inson o’ziga xosdir va bir xil vaziyatlarga turlicha munosabatda bo’ladi va qabul qiladi.
Psixologik maslahatda, hayotda bo’lgani kabi, o’z tajribangiz va hayotiy haqiqatlarga e’tibor qaratish, umumiy qabul qilingan e’tiqodlarga ko’r-ko’rona ergashmaslik muhimdir.
Fikrlashning moslashuvchanligi va keng imkoniyatlarni ko’rish qobiliyati samarali psixoterapevtik jarayonning kaliti bo’lishi mumkin.
Natijaga erishishning yagona “to’g’ri” usuli yo’q!
“Azob chekmasa, natija bo’lmaydi” degan e’tiqod insonning o’z yutuqlarini ko’rish va qadrlash qobiliyatini cheklaydi.
Xulosa qilib shuni ta’kidlash kerakki,
psixoterapiya har doim ham qiyin va og’riqli emas .
Bu o’z-o’zini kashf qilish va shaxsiy o’sish uchun kuchli vosita bo’lib, u ham hissiy qiyinchiliklar bilan, ham azob chekmasdan natijalarga erishish bilan birga bo’lishi mumkin.
Shuni esda tutish kerakki, har bir inson o’ziga xosdir va uning psixologik farovonlikka yo’li har bir kishi uchun farq qilishi mumkin.
Ba’zida mumkin bo’lgan azob-uqubatlardan qo’rqish psixoterapiya jarayonidan ko’ra kattaroq to’siq bo’lishi mumkin.
