Hissiy qaramlik  – bu  odam o’z hayotini boshqasi bilan munosabatlarga bog’liq qiladigan holat. Bu sherik bilan munosabatlar bo’lishi shart emas, bu ota-onadan, do’stdan yoki ishdagi hamkasbdan bo’lishi mumkin. Hissiy qaramlikda munosabatlar insonning faoliyati, xatti-harakati va fikrlariga ta’sir qiladi. Bundan tashqari, u buni o’zgartirishga ojizligini his qiladi, u o’z qadriyatlaridan, rejalaridan va hatto asosiy ehtiyojlaridan voz kechishi mumkin.Bunday odam hissiy qaramlikni sevgi sifatida qabul qiladi, ammo bu xato. Sevgi sog’lom chegaralarga ega bo’lishni o’z ichiga oladi. Bog’liqlik – ob’ekt bilan qo’shilish, unga bo’ysunish, bu munosabatlardan tashqarida mavjud bo’lolmaslik. Hissiy qaramlikni tan olish juda oddiy: mohiyatiga ko’ra, bu munosabatlardagi vaziyat, bir kishi boshqasining hayotiga patologik aralashib, o’zini ikkinchi o’ringa qo’yadi. Ammo o’zlarining hissiy qaramligi ustida ishlamaganlar, sherigidagi uning belgilariga e’tibor berishlari dargumon. Buni aniqlashga imkon beradigan 8 ta belgi: 1. boshqa odam bilan munosabatlar birinchi o’rinda turadi, ularsiz hayot ma’nosiz ko’rinadi; 2. sevgi va e’tirofga sazovor bo’lish kerakligiga ishonch; 3. o’z manfaatlaridan voz kechishga va boshqa birovning e’tibori va ma’qullanishi uchun hamma narsani qurbon qilishga tayyorlik; 4. o’z-o’zini hurmat qilishning sherikning so’zlari va harakatlariga bog’liqligi; 5. biror narsa uchun doimo aybdorlik hissi; 6. o’z tomonidan muntazam tanqid, e’tiborsizlik, jismoniy zo’ravonlik; 7. boshqasini boshqarish istagi; 8. Aloqalar “hissiy tebranish” dan iborat va siz undan qutulolmaysiz.Hissiy qaramlik o’zini qulay his qilishi mumkin, ammo bu munosabatlarning sog’lom turi emas va insonning hayot sifatiga ta’sir qiladi va ba’zan hatto uni yo’q qilishi mumkin. Bunday holda, fikrlar, his-tuyg’ular va his-tuyg’ularning murakkab tarmog’idan xabardor bo’ling. Qoida tariqasida, o’zgarish jarayoni tananing qarshiligini keltirib chiqaradi.Bu muammoni o’zingiz hal qilish juda qiyin. O’z-o’ziga yordam berish muhim bo’lsa-da, bu etarli bo’lmasligi mumkin. Ehtimol, bu erda sizga  yaqinlaringizning yordami yoki professional yordam kerak bo’ladi. Yaqin atrofda ushbu ichki yordamni rivojlantirishga yordam beradigan mutaxassis bo’lsa, juda yaxshi .