Xotiningiz sizni aldaganidan keyin oilani saqlab qolish yoki yo’q qilish haqida qaror qabul qilish oson ish emas. Ishonchsizlik bunday hodisaga tabiiy reaktsiya sifatida namoyon bo’ladi va bu his-tuyg’ularga dosh bera olish va o’ylangan va oqilona qaror qabul qilish muhimdir. Ushbu maqolada biz ushbu qiyin jarayonda sizga yordam beradigan ba’zi foydali maslahatlarni ko’rib chiqamiz.

Xotiningizning aldashini aniqlashning birinchi qadami bu siz boshdan kechirayotgan his-tuyg’ularingizni tan olish va tan olishdir. G’azab, qayg’u, umidsizlik va qo’rquv xiyonat holatida mutlaqo tabiiy tuyg’ulardir. O’zingizga ushbu his-tuyg’ularni rad etmasdan yoki bostirmasdan o’tishga imkon berish muhimdir. Yaqin do’stingiz yoki psixologingiz bilan suhbatlashish sizning his-tuyg’ularingizni ifodalash va tushunishga yordam beradi.

 Ishonchsizlik – bu engish oson bo’lmagan tuyg’u. Agar siz oilangizni saqlab qolmoqchi bo’lsangiz, xotiningiz xiyonat uchun javobgarlikni o’z zimmasiga olishga tayyor bo’lishi va ishonchni tiklashga tayyor bo’lishi kerak. Nima bo’lganini muhokama qilish, his-tuyg’ularni ifodalash va o’zgarishlar qilishni va’da qilish bu yo’lda birinchi qadamlar bo’lishi mumkin. Oilaviy maslahat yoki terapiya sizga nima bo’layotganini qayta ishlashga va chuqurroq tushunishga yordam beradi.

Biroq, ba’zi xiyonatlar oila uchun qaytib kelmaydigan nuqtaga aylanadi. Agar ishonchsizlik chidab bo’lmas darajada bo’lsa va siz oilangizni birga saqlash sizga baxt va tinchlik bermasligini his qilsangiz, ajrashishga qaror qilishingiz mumkin. Bu erda muhim narsa o’zingizning farovonligingiz va siz va farzandlaringiz uchun (agar mavjud bo’lsa) eng yaxshi qaror nima bo’lishi haqida o’ylashdir.

Bundan tashqari, oilani saqlab qolish yoki yo’q qilish to’g’risidagi qaror individual qaror ekanligini unutmaslik kerak. Bu savolga o’zingizdan boshqa hech kim aniq javob bera olmaydi. Ishonch va o’zaro hurmatga asoslangan munosabatlar xiyonatdan tiklanish uchun yaxshi imkoniyatga ega. Biroq, bu vaqt, kuch va ikkala sherikning o’zgarishga tayyorligini talab qiladi.

Oxir-oqibat, yuragingizni tinglash va siz baxt va sog’lom munosabatlarga loyiq ekanligingizni bilish juda muhimdir. Qanday qaror qabul qilishingizdan qat’i nazar – oilangizni saqlab qolish yoki ajrashish – sizning his-tuyg’ularingiz va his-tuyg’ularingiz muhimligini unutmang. Ushbu qiyin yo’lda yordam va yordam uchun professionallar, yaqin do’stlar yoki oilangizga murojaat qiling.

Hurmat bilan, sizning psixologingiz, shaxslararo munosabatlar bo’yicha mutaxassis, Sergey Anatolevich Krichevskiy.

Mening maqolalarimga obuna bo’ling. 

Roʻyxatdan oʻtish 

onlayn maslahatlar

89200176355

WhatsApp

Viber

Telegram