Muallifdan: ushbu hikoya bir yarim yillik muvaffaqiyatli shaxsiy psixoterapiyadan so’ng men bilan o’z xotiralarini baham ko’rgan do’stimning so’zlaridan yozilgan.

Hikoya psixologik yordam so’rashga qaror qilish qanchalik qiyinligi va ba’zida uning orqasida nima borligi haqida.

Ehtimol, ushbu matn psixologga birinchi murojaat haqida o’ylayotganlar uchun ham, o’z amaliyotini boshlagan mutaxassislar uchun ham qiziqarli bo’ladi.

Izohlarda savollar va muhokamalardan xursand bo’laman!

Mening ismim Elena, men hozir 28 yoshdaman. Bir yil ichida birinchi marta psixoterapevtga borishga qaror qildim. Men psixoterapiyaga muhtoj ekanligimni anglaganimdan beri, mutaxassisga birinchi tashrifimgacha bir yil o’tdi.

Men uchun eng oson qadam psixologni tanlash edi-hurmatli mutaxassis menga yaxshi mutaxassisni tavsiya qildi. Men boshqa variantlarni ham ko’rib chiqmadim. “Hammasi, men tez orada boraman!”men o’yladim.

Keyin, qarorimdan bir necha oy o’tgach, xuddi sehrli tayoqcha manevrasi kabi, men nisbatan silliq yashadim va o’zimni shunday fikrlar bilan tinchlantirdim: “menda davolaydigan hech narsa yo’q edi va endi buning uchun pulim yo’q, shuning uchun kutaman”. Terapiya paytida ham bu ajoyib ta’sir meni ko’p marta bosib oldi-psixolog bilan uchrashish arafasida men o’zimni ancha yaxshi his qildim va har safar davom etishim kerakmi deb o’yladim.

Va nihoyat, ma’lum bir davrda ruhda to’plangan barcha narsalar yana bir inqiroz tufayli buzildi. Men endi yashashni xohlamasligimni angladim, shubhalarim, og’riqlarim, o’zimga bo’lgan ishonchsizliklarim zanjiridan chiqib, o’z baxtimga erishish uchun hamma narsani qilishga tayyorman… ammo haqiqiy qadam tashlash juda qiyin bo’lib chiqdi.

Bu erda yana bir og’riq va umidsizlik kutayotganidan juda qo’rqardim. Baxt uchun oxirgi imkoniyatimdan nimadan foydalanaman-agar bu erda muvaffaqiyatsizlik yuz bersa-chi? Keyin nima qilish kerak, qanday yashash kerak? Rostini aytsam, psixoterapiya mening hayotimni yaxshi tomonga o’zgartirishga bo’lgan so’nggi va yagona umidim edi.

Men bu lahzani iloji boricha kechiktirdim. Oyiga bir necha marta men telefon raqami va terapevtning ismi yozilgan daftarni oldim, telefonni oldim va hozir nima deyishni aqlan mashq qildim, lekin qo’ng’iroq qilmadim … kechasi yotishdan oldin men tasavvur qilishim mumkin bo’lgan barcha variantlarni ko’rib chiqdim, birinchi uchrashuvni tasavvur qildim, qanday qilib bir soat davomida notanish odamni tasvirlashga harakat qilaman ko’p yillar davomida meni qiynagan hamma narsa odamga…

Men kelib, muammolarimni diqqat bilan tinglaydigan odamga aytishni boshlayman deb o’ylaganimda, tomog’im siqilib, ko’z yoshlarim yuz o’girdi. Gapirish va yig’lashni boshlash qo’rqinchli, hatto men bir soat davomida qichqiraman, kramplardan titrayman va umuman gapira olmayman.

Men muammolarimning mohiyatini tushuntirib berolmasligimdan qo’rqardim, lekin psixolog telepat yoki men bilan sodir bo’layotgan hamma narsani “ko’z bilan”aniqlash uchun vizyoner emas. To’satdan men so’rovimni etarlicha aniq aytmaymanmi va noto’g’ri yordam olamanmi? To’satdan mening muammolarimning asosiy ildizlari e’tibordan chetda qoladimi?

Agar u meni qabul qilmasa, tushunmasa, meni xafa qilsa, xafa qilsa, men istamagan ishni qilishga majbur qilsa-chi? To’satdan psixoterapiya ” va siz nimani xohladingiz, azizim, bu hayot, siz chidashingiz kerak!”Men to’satdan hamma narsada xato qilganimni va barcha baxtsizliklarimda aybdor ekanligimni eshita olamanmi? Men shunchaki joyida g’oyib bo’laman, aybdorlik va umidsizlikdan yonib ketaman…

Keyin nafas oldim, ko’z yoshlarimni artdim, valerian ichdim va biroz tinchlandim, aks ettirishda davom etdim. Internetdagi ma’lumot tog’larini o’rganib chiqib, tashvishlarimning aksariyati amalga oshishi ehtimoldan yiroq emasligini angladim. Keyin mening tashvishli fikrlarim boshqa yo’nalishda oqa boshladi.

Aytaylik, hammasi yaxshi bo’ladi, men psixoterapevt bilan muntazam ravishda uchrashishni boshlayman va asta-sekin ba’zi o’zgarishlar ro’y bera boshlaydi. Lekin qaysi biri? Terapiya to’satdan meni va hayotimni butunlay oldindan aytib bo’lmaydigan tarzda o’zgartiradimi? Men boshqacha, yangi odam bo’laman, hozir qadrlagan munosabatlarimni yo’qotaman, qadriyatlarim va qarashlarim boshqacha bo’ladi… to’satdan men o’zimda muhim bir narsani yo’qotaman va hayotda men tayyor bo’lmagan narsalar sodir bo’la boshlaydi? Agar psixologning ta’siri ostida men o’z yo’nalishimga shubha qila boshlasam nima bo’ladi? Menga bu kerakmi va istalmagan o’zgarishlardan qanday qochish kerak?

Bundan tashqari, men terapiya juda uzoq davom etadigan tadbir bo’lishi mumkinligini bilardim. Bir yildan keyin menga nima bo’ladi? Bu vaqtda maslahatchi sifatida ishlash uchun pul to’lay olamanmi? Bunday sayohatga tayyorgarlik ko’rish oson emas, ayniqsa sizni nima kutayotganini bilmasangiz…

…Ha, qo’rquv shunchaki dahshatli edi. Ammo bir kuni, eng yomon kunlarning birida, men bu raqamni terdim va “Salom, menga psixolog kerak”dedim. Va bunga javoban men bir yarim yil davomida mening sodiq rahbarimga aylangan odamning ovozini eshitdim.

O’sha paytda men shubhalanmadim, aks ettirmadim, o’zimni juda yomon his qilmadim. Men hayotimni o’zgartirmoqchi ekanligimni bilardim. Va men uchun mavjud bo’lgan imkoniyatlardan birini oldim.