Qo’ymaslik uslubining 7 belgisi

htiyotkorlikdan qochish uslubiga ega bo’lgan odamlar mustaqillik, o’ziga ishonish va avtonomiyani juda qadrlashadi. Ushbu qadriyatlar juda sog’lom ko’rinsa-da, ba’zi salbiy tomonlari ham bor: hissiy jihatdan bog’lanishni istamaslik va boshqalarga tayanmaslik. Albatta, bu bunday odam bilan ishqiy munosabatlarni jiddiy ravishda murakkablashtiradi – ularning sheriklari o’zlarini istalmagan va chalkash his qilishadi.

Psixologlar qo’shilish uslubining ettita belgisini chaqirishadi.

1. SIZ 100% BAND EMASSIZ.

Munosabatlaringiz kelajagi haqida so’rashganda, siz qochishingiz mumkin va kimdir “er-xotin”, “sevishganlar”, “turmush o’rtog’i”, “xotin”, “uning qiz do’sti” kabi so’zlarni ishlatsa, o’zingizni noqulay his qilasiz.

Siz “Men sizni yaxshi ko’raman” deyishdan qochasiz, lekin “Men sizni yoqtirmayman” yoki “Men sizni qiziqtirmasligim uchun emas” kabi ikki tomonlama salbiy narsalarni yaxshi ko’rasiz.

Siz sherigingizga g’amxo’rlik qilishingiz mumkin, lekin siz o’z mustaqilligingizni yo’qotishdan qo’rqqaningiz uchun haddan tashqari g’amxo’rlik va nazorat qilishdan ehtiyot bo’lasiz. Shuning uchun, siz munosabatlarga 100% aralashmaslikka va hissiy masofani saqlashga harakat qilasiz.

2. HISSIYOTLARINGIZNI USHLAB TURING

O’z his-tuyg’ularingiz haqida ochiq gapirish sizga tegishli emas. Shuning uchun, sherigingiz ochila boshlaganda o’zingizni noqulay his qilasiz.

Agar siz mojaroli vaziyatga duch kelsangiz, o‘zingizni nazorat qilishga harakat qiling va “davom eting”. Hissiy qarama-qarshiliklar siz uchun samarasiz ko’rinadi. shuning uchun siz ko’pincha muammolarni muhokama qilishdan ko’ra ularni susaytirasiz.

3. MUNOSABATLARNING AHAMIYATINI PASAYTIRISH.

Siz sherigingiz bilan devorga suratga tushadigan yoki telefoningiz ekran pardasiga qo’yadigan odam emassiz. Agar u sizning suratlaringizni ijtimoiy tarmoqlarga joylashtirsa, o’zingizni noqulay his qilasiz.

Siz vaqti-vaqti bilan sobiq munosabatlaringizni eslab turasiz, shunda sherigingiz u yagona emas va eksklyuziv emasligini tushunishi mumkin.

Sevgi siz uchun asosiy taom emas, balki ziravorga o’xshaydi. Siz uchun muhimroq va qiziqarli narsa bu ish, sevimli mashg’ulotlar, do’stlar va oila. Agar sherigingiz sizdan ko’proq yaqinlikni talab qilsa, siz ularni tushkunlikka solayotgandek his qilasiz va odamni ko’proq xafa qilmaslik uchun munosabatlarni tugatishga harakat qilishingiz mumkin.

4. MAJBURIYATNI YOQTIRMASLIK

Har qanday mas’uliyat yoki qarz haqidagi har qanday eslatma sizni tom ma’noda “bo’g’ib qo’yadi”. Avtonomiya va mustaqillik siz uchun muhim bo’lganligi sababli, boshqa stsenariylarda o’zingizni tuzoqqa tushib qolgandek his qilasiz. Natijada, erkin bo’lish yaqinlik, aloqadorlik va o’zaro bog’liqlikni his qilishdan ko’ra muhimroq ko’rinadi – hatto siz sevgan odam bilan ham.

Siz turli yo’llar bilan “kerakli rejimlar” bilan kurashishingiz mumkin. Masalan, munosabatlarda muntazam taym-autlardan foydalanish orqali. Yoki his-tuyg’ularingiz haqida ishonchingiz komil bo’lmagan xabarlar.

5. MASOFANI SAQLANG

Siz sherigingizning sizga yaqinlashishiga tom ma’noda yo’l qo’ymaysiz. Siz kunlik jadvalingizga hasad bilan rioya qilasiz va shaxsiy vaqtingizni himoya qilasiz. Biror kishini tanqid qilishingiz yoki undan ayb izlashingiz mumkin, faqat uni bir muddat sizdan uzoqlashtirasiz.

Hamkoringiz birga vaqt o’tkazmayotganingizdan shikoyat qilganda tushkunlikka tushasiz. Ammo shu bilan birga, agar siz juda yaqinlashib, bog’lanib qolgan bo’lsangiz, biz sizning qo’shma rejalaringizni, masalan, shahar tashqarisiga sayohatni bekor qilishga tayyormiz.

Va agar sherigingiz nima uchun bunday qilyapsiz deb so’rasa, siz ko’plab ishonchli dalillarni topasiz – siz o’zingizning his-tuyg’ularingizga emas, balki faktlarga murojaat qilasiz.

6. ARALASH SIGNALLARNI YUBORISH

Bu, ayniqsa, munosabatlarning boshida, odam oxir-oqibat u bilan jiddiy narsani xohlaysizmi yoki yo’qligini tushunishi qiyin bo’lganda to’g’ri keladi. Natijada, u sizni shubhalarga to’la his qiladi – siz “ha” yoki “yo’q” deb aniq aytmaysiz yoki sizning xatti-harakatlaringiz so’zlaringizga mos kelmaydi va sizning va’dalaringiz harakatlaringizga mos kelmaydi.

7. UZOQDAN TUYULADI

Agar sherigingiz qo’llab-quvvatlashga muhtoj bo’lsa ham, masalan, u qiyin vaziyatga tushib qolsa yoki siz bilan samimiy suhbatlashishni xohlasa ham, siz munosabat bildirmasligingiz mumkin.

Ba’zida hech qanday sababsi