Johari oynasi

Mariya Makarushkina 20 yildan ortiq ishbilarmonlar va siyosatchilarga murabbiylik qilib keladi. U bu tajribadan shuni bilib oldiki, ko’p erkaklar va ayollar o’zlari yozmagan yoki o’zlari yuritmagan dasturlarga beixtiyor hayot kechirishgan. Ba’zan ular o’zlariga “yo’q” deyishadi, hatto ko’pincha o’zlarining xohish-istaklariga, ambitsiyalariga, sezgilariga “ha” deyishga jur’at eta olmaydilar. Boshqacha aytganda, ular o’zlarining mohiyatiga ishonmaydilar. U o’zingizga qaytishingizga yordam beradigan ikkita mashqni taklif qiladi.

1. XARAKTERNING XUSUSIYATLARI

Johari oynasi amerikalik psixologlar Jozef Luft va Garri Ingham tomonidan ishlab chiqilgan va ularning ismlarining boshlang’ich bo’g’inlari sharafiga nomlangan. U to’rtta zonadan iborat bo’lib, ularni to’ldirish orqali siz o’zingizning shaxsiy va ishbilarmonlik fazilatlaringizni baholay olasiz.

• Ochiq zona – sizga va atrof-muhitga yaqqol ko‘rinadigan fazilatlar.
• Yashirin zona – sizga ma’lum, lekin boshqalarga noma’lum fazilatlar.
• Ko‘r nuqta – atrofingizdagilarga ko‘rinadigan, lekin sizga noma’lum bo‘lgan o‘z fazilatlaringiz.
• Noma’lum zona – hammadan yashirilgan xususiyatlaringiz: sizga ham, boshqalarga ham ma’lum emas.

Ushbu mashqning maqsadi to’rtta zonani sifatli to’ldirish va bilish, keyin esa “ochiq” ni kengaytirish va qolganlarini kamaytirishdir.

Boshlash uchun har bir zonaga (“ochiq” va “yashirin”) o’zingizda aniq bo’lgan ijobiy va salbiy epitetlarni / xususiyatlarni yozing, masalan: hal qiluvchi, faol, maqsadli, to’g’ridan-to’g’ri, sovuqqon, shafqatsiz, ta’sirchan va va boshqalar.

Keyin eslatmalarni yozishni davom eting, “ochiq zona” ga qo’shing va atrofingizdagilar bilan ochiq suhbatdan so’ng “ko’r zona” ni to’ldiring, yaqin va unchalik yaqin emas. Ular sizni “shubhali, qasoskor, lekin saxovatli, saxovatli” va hokazo ekaningizga ishonishlari mumkin.

“Ko’r” zonaning xususiyatlarini ochib, ularni “ochiq” zonaga o’tkazish orqali siz o’zingiz haqingizda ko’p yangi narsalarni bilib olasiz.

“Qarama-qarshilik bilan” mashqi “noma’lum zonani” to’ldirishga yordam beradi. Do’stlaringiz yoki ishonchli hamkasblaringiz bilan o’ylab ko’ring va muhokama qiling: sizda qanday fazilatlar yo’q? Masalan, zukkolik, tejamkorlik, xushmuomalalik, tortinchoqlik va hokazo. Shuningdek, siz o’zingizga savollarga javob berishingiz mumkin: “Men odatda tanqidga qanday munosabatda bo’laman?”, “Boshqalarning xatti-harakati menga yoqimsiz bo’lsa, o’zimni qanday tutaman?”

O’zingizning fazilatlaringizning ob’ektiv va yaxlit rasmini yaratganingizdan so’ng, siz ular bilan ishonchli ishlay olasiz, kerakli xususiyatlarni rivojlantirasiz va zararli narsalarni yo’q qilasiz. Johari oynasini muntazam va o’ylangan holda yakunlash doimiy kashfiyot manbai va o’z-o’zini takomillashtirish uchun rag’bat bo’lishi mumkin.