Yo’qlik

Tom ma’noda bir yosh ayol yuragidan yig’lab oldimga keldi:Men hech kimman, hammasi tugasin, bunday yashashga chidab bo’lmasMen qadrsizman va menga hech narsa yordam bermaydiMen hali ham bu masalani tushunishni xohlayman.Har bir hayotimizda o’zimizni ahamiyatsiz, ahamiyatsiz va hatto ahamiyatsiz his qiladigan paytlar bo’ladi. Bu his-tuyg’ular turli vaziyatlarda paydo bo’lishi mumkin – ishdagi yoki shaxsiy hayotdagi muvaffaqiyatsizliklardan tortib, stressli vaziyatlar yoki ruhiy tushkunlikgacha. Biroq, bu his-tuyg’ular muqarrar emasligini va ularni engishning yo’li borligini tushunish kerak. Ushbu maqolada biz bu holat bizning farovonligimizga qanday ta’sir qilishini va psixologik yordamning foydalari o’zini qadrsiz his qiladiganlar uchun najot bo’lishi mumkinligini ko’rib chiqamiz.Ahamiyatsizlik tuyg’usi hayotning eng qiyin daqiqalarida bizni bosib olishi mumkin. Biz o’zimizni boshqa odamlar bilan taqqoslay boshlaymiz, ularning muvaffaqiyatlari va yutuqlarini ko’ramiz va bu faqat bizning pastligimizni ta’kidlaydi. Biz hech qachon ular kabi muvaffaqiyatga erisha olmasligimizga amin bo’lamiz. O’z-o’ziga nisbatan bunday salbiy qarash zaharli bo’lib, keyingi muammolarni – perfektsionizm, ijtimoiy izolyatsiya va hatto depressiyani keltirib chiqaradi.Biror kishi o’zini qadrsiz his qilsa, bu uning ruhiy va jismoniy salomatligiga jiddiy ta’sir ko’rsatishi mumkin. Bu ko’pincha befarqlik, hayotga qiziqishni yo’qotish bilan birga keladi va ba’zida hatto o’lim haqidagi fikrlar paydo bo’ladi. Bunday hollarda psixologik yordam katta ahamiyatga ega bo’ladi.Psixolog, maqola muallifi, ahamiyatsizlik tuyg’ularini engishda ishonchli ittifoqchiga aylanadi. Siz bilan birga ishlagan holda, men sizga ushbu his-tuyg’ularning sabablarini tushunishga, ularga boshqa tomondan qarashga va ulardan qutulish yo’llarini topishga yordam beraman. Psixologik qo’llab-quvvatlash va sizning e’tiboringiz shubhalarni engishga va farovonligingizni yaxshilashga yordam beradigan yangi tushuncha va his-tuyg’ularga ega bo’lish imkonini beradi.Sizning sog’ligingiz va farovonligingiz men uchun muhim.