Izzattillo Islomov
Qiyin vaqtlardan qanday o’tish mumkin: Psyning kundalik maslahatlari
Mini-test: faqat IQ 132 dan yuqori bo’lgan odamlar 5 soniyada 248 raqamini topa oladi.
“Menga qiz juda yoqdi, lekin …”: axlat sanasi hikoyasi va psixologning sharhi
Maqolalar/Er-xotin hissiyotlarini yangilashning 10 ta usuli
39 536
Er-xotin sifatida his-tuyg’ularni yangilashning 10 usuli
“Men seni yaxshi ko’raman” … Agar siz ushbu so’zlarga “hali ham”, “ko’rinadi” yoki “hamma narsaga qaramay” qo’shmoqchi bo’lsangiz, unda sizning juftligingizdagi munosabatlar alohida g’amxo’rlik va diqqatga muhtoj. Oilaviy psixolog sizning his-tuyg’ularingizni qanday qilib avvalgi yorqinligiga qaytarishni tushuntiradi.
“Faqat his-tuyg’ularga tayanmang”: mukammal sevgi uchun 8 ta strategiya – chuqur munosabatlarni o’rnatish19 767
Shok, jozibadorlik, mas’uliyat yoki sir: haqiqiy sevgi nima159 892
Menstrüel tsikl: gormonlar ayollarga qanday ta’sir qiladi – 6 jihat67 080
Aloqalar – hayotimizdagi hamma narsa kabi – avtopilotda biz kutgandek yaxshi ishlamaydi. Bir qarashda, er-xotin juda baxtli ko’rinishi mumkin, ammo diqqat bilan ko’rib chiqing va biz bu mavzuga qanday yondashishni bilmagan ikkita juda baxtli bo’lmagan odamlarni ko’ramiz. Keling, tan olaylik — ishqiy munosabatlarimiz baʼzida boshi berk koʻchaga yetib boradi.
Keyin siz va sizning hamkoringiz loyiq bo’lgan ehtiros alangasini qayta yoqish vaqti keldi. Qanday? Amerikalik seksolog, psixoterapevt va oilaviy maslahatchi Regina Bright 10 ta oddiy qadamni taklif qiladi.
1. BAXTLI JUFTLIKLAR BILAN UCHRASHING
Siz bilan birga vaqt o’tkazishingiz mumkin bo’lgan boshqa baxtli juftliklarni toping – barbekyu yoki piknik qilish, piyoda sayohat qilish yoki plyajga borish. Boshqa juftliklar bilan muloqot sizga yangi tajriba va sarguzashtlarni olib keladi.
2. HAMKORINGIZNI O’ZGACHA HIS QILING
Unga sizning munosabatingiz sizning ustuvorliklaringiz ro’yxatining boshida ekanligini bildiring. Har kuni xabar yuborishning turli usullarini o’ylab toping: “Sen men uchun eng muhim odamsan”.
3. TUSHUNISH NIYATIDA TINGLANG.
Samarali muloqot qilishni o’rganing. Va bu yaxshi tinglovchi bo’lishni anglatadi. Aksariyat odamlar javob berish niyatida tinglashadi. Tushunish niyatida tinglaysiz.
4. ADOLATLI O’YNANG
Har doim ham ishlar yaxshi ketavermaydi. Ba’zida er-xotinning roziligi buziladi. Va bunday paytlarda intonatsiyalaringizni kuzatib borish, sherigingizni nomlarini chaqirmaslik, kamsitmaslik, ayblamaslik ayniqsa muhimdir. Biror narsa aytishdan oldin o’zingizdan so’rang: “Bu bizning munosabatlarimizni yaxshilaydimi yoki yomonlashtiradimi?” Va agar siz xatoga yo’l qo’ysangiz, kechirim so’rashni unutmang.
