Birinchidan, siz o’zingizni hurmat qilishda biror narsa noto’g’ri yoki yo’qligini tushunishingiz kerak. Oddiy yoki juda past ekanligini qanday aniqlash mumkin?

“O’z-o’zini hurmat qilish – bu o’zimiz, qobiliyatlarimiz, qobiliyatlarimiz, xarakter xususiyatlari va ichki dunyomizning qadriyatlari to’g’risida shakllangan g’oyalardir”, deydi art-terapevt Polina Postelgina. — O‘zimiz haqidagi fikrimiz boshqalar bilan muloqot qilish va o‘zimizni ular bilan solishtirish jarayonida, shuningdek, fikr-mulohazalar va tashqi baholash asosida shakllanadi. Busiz biz uchun hayotni tanlash, maqsadlar qo’yish va ularga erishish, qarorlar qabul qilish qiyin bo’ladi.

Bu o’z-o’zini hurmat qilish yangi narsalarni o’rganish, u yoki bu qobiliyatni rivojlantirish va o’zida ma’lum xususiyatlarni rivojlantirish uchun turtki bo’lib xizmat qiladi. O’z-o’zini hurmat qilish asosida biz o’z harakatlarimizni tahlil qilamiz, o’zimizdan mamnun yoki norozi bo’lib qolamiz.

U bilan ishlash modaga hurmat emas, balki psixikaning muhim tarkibiy qismini uyg’unlashtirishdir. Bu sizga jamiyatda moslashishga imkon beradi: o’zingizni qandaydir biznesda topish va unda muvaffaqiyatga erishish, iste’dod va qobiliyatlarni namoyon etish, munosabatlarni o’rnatish va qandaydir ijtimoiy guruhga va umuman insoniyatga tegishli ekanligini his qilish.

O’zini baholash qobiliyatisiz “ijtimoiy shaxs” hech qaerda yo’q. Yana bir narsa shundaki, o’z-o’zini hurmat qilish ko’pincha haqiqatga mos kelmaydi.

ODDIYLIK MEZONLARI QANDAY?

“O’z-o’zini hurmat qilish adekvat va noadekvat bo’lishi mumkin: kam baholangan yoki ortiqcha baholangan. Bu erda asosiy nuqta shundaki, sog’lom, adekvat o’zini-o’zi hurmat qilish ishlarning haqiqiy holatiga mos keladi. Inson o’zining kuchli va zaif tomonlarini biladi, imkoniyatlarni adekvat baholaydi, boshqa odamlar bilan muloqotda o’zini ishonchli his qiladi – ustunliksiz yoki cheklov va noaniqliksiz, – deydi psixolog.

O’z-o’zidan muvozanatli sub’ektiv g’oya o’zini o’zi qadrlash mezoni bo’lib xizmat qilishi mumkin. Masalan: “Men buni yaxshi bilaman, lekin yuqoriroq lavozimga ega bo’lish uchun hali ham boshqa sohada o’z ustimda ishlashim kerak.” Va bu o’z-o’zini tasviri ish beruvchining ob’ektiv talablari bilan tasdiqlangan.