qilaman, men xavfsiz ekanligimni tushunaman va … boshqa hech narsa emas.

Erim menga yaqin qarindoshdek bo’lib qoldi. Lekin siz otangiz yoki ukangiz bilan jinsiy aloqa qila olmaysiz, qanday ehtiros bor? Qanday qilib eski munosabatlarimni tiklashim va yana zavq to’lqiniga moslashim mumkin? ”

Seksologlar va psixoterapevtlarga ko’pincha shunga o’xshash savollar beriladi. Er-xotinning uzoq muddatli munosabatlari, “kundalik hayot”, bolalar bilan hal qilinmagan muammolar, ishdagi qiyinchiliklar – bularning barchasi diqqatni jalb qilishi mumkin.

“AGAR SIZ LIBIDONING PASAYISHI SABABINI BILSANGIZ, MUAMMONI HAL QILISHNING YARMIGA BORASIZ”

Elena Malaxova, seksolog, psixoterapevt

“Juraklashishga va jinsiy hayotni munosabatlariga qaytarishga, ehtiros olovini qayta yoqishga tayyor bo’lgan juftliklar uchun men birinchi navbatda istakning pasayishi (gipolibidemiya) yoki uning to’liq yo’qligi (alibidemiya) sabablari haqida o’ylashni taklif qilaman. Agar siz libidoning pastligi sababini topsangiz, muammoni hal qilishning yarmiga borasiz.

LIBIDONI QAYTA BOSHLASHGA YORDAM BERADIGAN 3 QADAM

1. Libidoning pasayishiga ta’sir qiluvchi tibbiy omil mavjudligini aniqlang

Seksolog tavsiya qiladigan birinchi narsa – endokrinologga murojaat qilish va gormonal profilingizni tekshirish. Ayollarda ham, erkaklarda ham libidoning shakllanishida ishtirok etadigan asosiy gormon testosterondir.

Depressiya ham libidoning pasayishiga olib kelishi mumkin. Ushbu yo’nalishda sabab izlashni boshlaganingizdan so’ng, siz Beck testini o’zingiz topshirishingiz mumkin va agar natija umidsizlikka uchrasa, psixoterapevt bilan bog’laning. Bunday holda, mutaxassisga tashrif buyurishni kechiktirmang: davolanmasdan, depressiya belgilari vaqt o’tishi bilan yomonlashishi mumkin.

2. Bir-birini jozibador tutish

Agar biz tibbiy sabablarni chiqarib tashlagan bo’lsak, endi psixologik sabablarga e’tibor qaratish lozim. O’zingizga bir nechta muhim savollarga samimiy javob bering:

• Sizning libidongiz qachon pasayishni boshladi? Bu qanday sodir bo’ldi – asta-sekinmi yoki birdanigami?
• Esingizdami, qanday voqealar, tajribalar, holatlar jinsiy istakning yo’qolishidan oldin bo’lgan?
• Sizni faqat doimiy sherigingiz o’ziga tortadimi?

Ehtimol, sizning holatingizda libidoning pasayishi tanlab olingan bo’lishi mumkin va siz undan zavqlanishingiz mumkin, lekin … muntazam sherik bilan emas.

“Libidoning tanlab pasayishi sizning sherigingizni jinsiy ob’ekt sifatida qabul qilishni to’xtatganingizni ko’rsatishi mumkin. Va ba’zida er-xotinning har biri o’zlarining tashqi ko’rinishiga biroz ko’proq e’tibor berishlari, tanasining jozibadorligini tiklashlari va ehtiros uchqunlari yangi kuch bilan alangalanishi kifoya qiladi, – tushuntiradi seksolog.