zaro munosabatlarni saqlab qolish haqida o’ylayotganda, biz, qoida tariqasida, yo’qolgan muvozanatni tiklashga va ittifoqning muvaffaqiyatsizligini tan olishga ichki tayyormiz. Bizni ongli qaror qabul qilishdan atigi o’n qadam ajratib turadi, deydi oilaviy psixolog Anna Andrianova. Sizning munosabatingiz saqlanib qolishi mumkinligini ko’rishga tayyormisiz? Keyin harakatga o’tamiz.

QADAM 1. MUDDATNI BELGILANGSavolingizga halol javob bering: munosabatlarni qayta tiklashga qancha vaqt ajratishga tayyorsiz? Yil? Ikki? Oy? Bir hafta? Umuman tayyor emasmisiz? Bizning hayotimizda vaqt cheklovlari bor, shuning uchun biz vaqt nuqtai nazaridan o’ylashga majburmiz. Bundan tashqari, vaqt oralig’i ma’lum bir davrda sodir bo’lgan (yoki sodir bo’lmagan) o’zgarishlarni tahlil qilishga yordam beradi.

2-QADAM: O’ZARO MUNOSABATLARNING AHAMIYATINI TA’KIDLANG.Sherigingizga eng oddiy narsalar uchun minnatdorchilik bildirishni boshlang: axlatni olib tashlash, oziq-ovqat sotib olish, bolangizni bog’chadan olib ketish. Har qanday narsa minnatdorchilik uchun sabab bo’lishi mumkin. Va bu siz uchun qanchalik muhimligini ta’kidlashni unutmang: “Men buni juda qadrlayman”, “Bu men uchun muhim va yoqimli.” Biz hammamiz e’tirof va daldaga muhtojmiz. Napoleon o’z xotiralarida askarlarning medal lentasi uchun o’lishga tayyorligini bilgach, uning hayoti qanday o’zgargani haqida yozgan. Yutuqlar va e’tirof – bizning faoliyatimiz uchun muhim motivatsiya.

QADAM 3. MAQTOVLAR AYTINGVa buni kuniga bir necha marta qilishni unutmang. Agar siz bu odamning yonida bo’lishni davom ettirsangiz, bu sizga u haqida biror narsa yoqqanligini anglatadi – shuning uchun uni ovoz chiqarib ayting.

4-QADAM. HAMKORINGIZNING ORZUSI YOKI UZOQ YILLIK ORZUSINI AMALGA OSHIRINGBu global narsa bo’lishi shart emas. U uzoq vaqtdan beri nima qilishni yoki nimani olishni xohlayotganini eslang. Sevgan insoningizga sovg’a tayyorlayotganingizni aytmang, bu syurpriz bo’lsin.

5-QADAM: HAMKORINGIZNING SHAHVONIYLIGINI NISHONLANGSiz tanlaganingizni yaxshi bilasiz, to’g’rimi? U nimani ko’rishni yoki eshitishni xohlashini o’ylab ko’ring. Uning jozibadorligi va siz uchun nafliligini qanday ta’kidlashingiz mumkinligini o’ylab ko’ring.

6-QADAM. SIZ VA UNING UCHUN MAROQLI BO’SH VAQTNI TASHKIL QILINGSayohat qilish va birga vaqt o’tkazish g’oyasini oldindan muhokama qiling: sherigingizga buni yoqtirishini tekshiring. U umuman kurortga borishni xohlamasligi mumkin, lekin u siz bilan baliq ovlashga yoki eski do’stlariga tashrif buyurishdan xursand bo’ladi. Yoki u uyda qolishni, birga dam olishni va sevimli stol o’yinini o’ynashni afzal ko’radi.

7-QADAM. QIZIQARLI VOQEALARNI AYTIB BERINGBu shunchaki kitoblar yoki filmlarning syujetlari bo’lishi mumkin. Ko’pincha kechqurun biz kundalik muammolarni va ishdagi qiyinchiliklarni muhokama qilamiz. Bizda esa suhbat uchun qiziqarli mavzular, yoqimli va oson muloqot etishmaydi. Kundalik hayot kislota kabi romantikani yo’qotadi va vaqt o’tishi bilan muloqot qilish, noz-karashma va bir-biriga e’tibor berish uchun kontekst haqida o’ylashga arziydi. Uchrashuvlarga qanday tayyorgarlik ko’rganingizni eslaysizmi? Ba’zan buni hozir qilish muhim. Sizning e’tiboringiz faqat bir-biringizga tegishli bo’lgan vaqt va joy haqida o’ylab ko’ring.

8-QADAM. TASHQI KO’RINISHINGIZGA G’AMXO’RLIK QILINGVaqt o’tishi bilan bizning his-tuyg’ularimiz ziravorlar va cho’zilgan sport shimlari, “uy qurilishi” futbolkalarini qo’shmasdan, mehrli ishtiyoqdan qarindoshga aylanadi. Vaqti-vaqti bilan sherigingizni bo’yanish, soch turmagi va chiroyli uy kiyimlari bilan ajablantiring. Ushbu kichik teginish ham ajralish yoqasida munosabatlarni saqlab qolishga yordam beradigan rejaning bir qismiga aylansin.

QADAM 9. QARAMA-QARSHI JINS BILAN MULOQOT QILISH MUMKIN BO’LGAN JOYLARGA TASHRIF BUYURINGKonsertlar, viktorinalar, ko’rgazmalar, parkda sayrlar – har qanday tadbirda muloqot sizga cho’l orolda emasligingizni va siz tanlaganingiz dunyodagi yagona emasligini eslatib turadi. Ko’p odamlarga sheriklari e’tibor berishlari yoqadi (majburiy rashk tufayli ajralish ehtimoli bundan mustasno).

QADAM 10. VA SHAXSIY MAKON HAQIDA UNUTMANGHayotingizning sherigingiz bilan hech qanday aloqasi bo’lmagan qismidan rohatlaning. Bu har qanday narsa bo’lishi mumkin, lekin faqat sizniki: do’stlar, ekskursiyalar, qiziqarli tadqiqotlar, yoga, kitoblar. Mustaqil odam har doim qiziqarli va jozibali.