MIYA VA UNING ODATLARI

Inson miyasi o’zgarishlarni yoqtirmaydi. Uning uchun yaxshi odat va yomon odat o’rtasida farq yo’q. Bu shunchaki siz doimo o’ylaydigan, aytayotgan yoki qiladigan hamma narsani oladi va uni odatga aylantiradi, shunda siz qattiq ishlashingiz shart emas. Va psixika har doim ongsiz ravishda tanishni topishga intiladi. Biz esa bir xilstsenariylarni qayta-qayta takrorlaymiz. Bu biz ularni amalga oshirish va erkin tanlov qilish imkoniyatiga ega bo’lgunimizcha sodir bo’ladi.

“Biror narsa qilishni, munosabatlarga kirishishni, oila qurishni xohlaydigan ego ongi bor. Umuman olganda, oddiy odamning egosi har doim hamma narsa uchun yaxshi va hamma narsaga qarshi. Biroq, negadir odamlar hali ham ichishadi, qayg’u bilan ovqatlanadilar, yillar davomida biror narsa haqida qaror qabul qilmaydilar, buzg’unchi munosabatlarda qoladilar va boshqa ko’plab halokatli ishlarni qilishadi.

Ko’pincha bu ongsiz intilishlarga bog’liq. Odatda, agar katta yoshli kishi bolani e’tiborsiz qoldirsa, uni xafa qilsa va uning ehtiyojlarini e’tiborsiz qoldirsa, bunday bola o’sib ulg’ayganida, ongsiz ravishda odatiy munosabatlar shakliga qaytish uchun unga xuddi shunday qiladigan sherik qidiradi. “, – deb tushuntiradi Olga Makarova, tahliliy yo’naltirilgan psixolog.

Veronika hikoyasi

“25 yoshga to‘lganimda, yozuvchi bo‘lishga qaror qildim. O’sha paytda yaxshi ishim bor edi, uni o’zim yoqtirgan ish bilan shug’ullanish uchun qoldirdim.

Ota-onam qarorimni ma’qullamadi. Albatta, men bolaligimdan osmondagi qush va qo’limdagi turna haqidagi iborani eshitganman. Oilada mendan talab qilinadigan narsa hammaga o’xshab, o’zini past tutish edi. To’g’ridan-to’g’ri A bilan o’qish va qarashga arziydi … xuddi shunday.

Kitob yozishni boshlaganimda menga istak va iste’doddan tashqari yana bir narsa yetishmasligini angladim. Biror narsada muvaffaqiyatga erisha boshlaganimdan so’ng, men iborani yarim yo’lda tashlab, kompyuterni o’chirib qo’ydim. Men dangasaman degan bahona psixoterapevtga borishga qaror qilgan kungacha menga mos keldi.”

Olga Makarova bizda hal qilinishi kerak bo’lgan “qo’shimcha” yoki “yomon” shartlar yo’qligini tushuntiradi. Kishi o‘z niyatini bajarmay, o‘rniga boshqa biror ishni qilsa,kechiktirishyoki dangasalik, qandaydir ehtiyoj borligidan dalolat beradi.< /span>

Bunday ehtiyojlar, hatto biz ularni doimo bostirib, chetga surib qo’ysak ham, qondirish yo’lini topadi. Ammo psixika o’zining to’xtash mexanizmlarini ishga tushirganda, biz ikkilamchi foyda olamiz.

Ikkilamchi foyda odatda odamlar biladigan narsa emas. Qoida tariqasida, odam ongli ravishda boshqalarni manipulyatsiya qilmaydi yoki o’zini da’vo qilmaydi. Yuqorida tavsiflangan holatda, qahramon ota-onasiga itoatkorligini ko’rsatish va hamma narsada ularning roziligini olish uchun roman yozishni kechiktirishi mumkin.

Inson muvaffaqiyatdan deyarli qo’rqqandek qo’rqadi. Rivojlanishning yangi bosqichiga yaqinlashayotganimizni anglaganimizdan so’ng, tashvish paydo bo’ladi: agar muvaffaqiyatga erishsam, men bilan nima bo’ladi? Noma’lum narsa qo’rqinchli va biz hech narsani o’zgartirmaslikni tanlaymiz.

O’Z-O’ZINI TASHXISLASH

Savollar

Agar siz o’zingizni shunday holatda deb hisoblasangiz, psixolog quyidagi savollarni mustaqil ravishda o’ylab ko’rishni tavsiya qiladi: 

1. Men “kechiktirib” (dam olish, dam olish, quvonch, qayg’u va h.k.) qanday ruhiy ehtiyojni qondiraman?
2. Qanday qilib bu ehtiyojni boshqacha qondirishim mumkin? (Masalan, unga kuniga bir soat ajrating.)  
3. Agar biror narsani keyinga qo’ysam yoki yolg’on bahonalar bilan qilmasam nima bo’ladi? O’zimni qanday his qilaman, nima bo’laman, keyin nima bo’ladi? Siz bardosh bera olmaslikdan qo’rqadigan yoki aksincha, juda muvaffaqiyatli bo’lishdan qo’rqqaningiz kabi narsalarni kashf qilishingiz mumkin.

Javoblar

Javoblar bilan nima qilish kerak? Misol uchun, siz haqiqatan ham muvaffaqiyatli va boy bo’lishdan juda qo’rqayotganingizni tushundingiz – shuning uchun biron bir faoliyatdan qoching. Va keyin muvaffaqiyat va boylik haqida boshingizdagi hamma narsani qog’ozga yozib qo’yishga arziydi. Ota-onangiz, do’stlaringiz, qarindoshlaringiz sizga nima deyishdi?

Misol uchun, dadam boy va muvaffaqiyatli odamlar faqat firibgarlar va o’g’rilar va bu uyat ekanligini aytdi. Va hech bir bola otasini xafa qilishni xohlamaydi. Psixika “to’xtatish mexanizmi” ni ishga tushiradi va siz ongsiz ravishda bu maqsadni amalga oshirasiz. Va keyin siz qaroringizni o’zgartirishingiz va otangizning emas, balki o’zingizning boshqa o’rnatishni tanlashingiz mumkin. Misol uchun, “boy va muvaffaqiyatli – katta imkoniyatlarga ega baxtli odamlardir.”

Ushbu “to’xtash mexanizmlarini” qachon va aynan nima ishga tushirganini tushunish vazifasini o’z oldingizga qo’yishning hojati yo’q. Sizning vazifangiz – yangi neyron aloqaga ega bo’lish, buzg’unchi munosabatlar va ikkilamchi foydalarni aniqlash va bu bilimlar bilan yangi maqsadlar qo’yish va ularga intilish.