Muallifdan: ajablanarlisi shundaki, terapiya natijasida o’zgarishlar nafaqat mijozda sodir bo’ladi. Terapevt ham o’zgaradi va hatto mijozdan nimanidir o’rganishi mumkin. Bu haqda ushbu maqolada.

Har bir inson bizning hayotimizga tasodifan kelmaydi degan fikr yangi emas. Ba’zan bizga ba’zi uchrashuvlardan qochish yaxshiroq bo’lar edi. Biroq, bu sodir bo’layotgan narsalarga yuzaki qarash. Keyinchalik, birinchi qarashda “muvaffaqiyatsiz” o’zaro ta’sir natijasida olgan narsalarimizni tahlil qilib, ko’pincha bu yana bir qimmatli hayot darsi degan xulosaga kelishimiz mumkin. Va biz kutganimizdan ham ko’proq narsani topdik.

So’nggi paytlarda men ushbu yondashuv nafaqat kundalik hayotda, balki professional hayotda ham qo’llanilishiga tobora ko’proq ishonch hosil qilyapman. Ko’pincha, mijozlar terapiyada paydo bo’lishi ham tasodif emas degan fikrlar xayolga keladi. Ularda o’rganish uchun ko’p narsa bor!

Mijoz o’z muammolarini, boshqa odamlarni va dunyoni idrok etishda ba’zi qimmatli ko’nikmalarni egallash uchun keladi deb o’ylash odatiy holdir. Keyin terapevt murabbiy, kurator, murabbiy vazifasini bajaradi. Ammo bu yuqoridagi pozitsiya-hokimiyat yoki ota-ona (odatda g’amxo’r va diqqatli). Bunday tepaliklardan “o’rganish” oson, ammo qimmatli narsalarni o’rganish qiyin. Va ba’zida mijoz o’zi bilmagan holda berishi mumkin bo’lgan muhim darsni o’tkazib yuboring.

Ushbu maqolada men terapevtga mijozlar nimani o’rgatishi mumkinligi haqidagi kuzatishlarim va fikrlarim bilan o’rtoqlashmoqchiman?

1.Kamchiliklaringizni tan olish qobiliyati.

Albatta, bu hammaga ham tegishli emas. Biroq, ba’zida ko’pchilik mijozlarning o’zini tanqid qilishi meni hayratda qoldiradi. Ular o’zlarining ba’zi kamchiliklari va istalmagan xususiyatlarini osongina tan olishadi. Masalan, yuqori mavqega ega bo’lgan erkak, bo’ysunuvchilar bilan muloqot qilishda o’ziga ishonch yo’qligini tan oladi. U hamkasblar bilan samarali munosabatda bo’lishga xalaqit beradigan qiyinchiliklarni batafsil bayon qiladi. Bu, birinchi qarashda, uning tashqi ko’rinishi va muloqot uslubi bilan yaratgan taassurotiga umuman mos kelmaydi.

O’zingizga halol bo’lish juda muhim mahoratdir. Shu jumladan terapevt uchun, chunki u ham insondir. Menimcha, bunday mahorat o’zi va hayoti uchun katta jasorat va mas’uliyat borligini ko’rsatadi. Va bu maslahatlardan olingan ta’sirga ijobiy ta’sir ko’rsatadi. Mashhur donolik aytganidek, “muammoni tan olish uni yarim hal qilishdir”.

2.Bor narsangizni qadrlash qobiliyati.

Ko’pincha ofisda siz yo’qotgan narsalaridan pushaymon bo’lgan odamlarni ko’rishingiz kerak. Men ayolning oilaviy hayotning butun bosqichi haqidagi hikoyasini tinglayman, uning oxiri achinarli bo’lib chiqdi – ular eri bilan ajralib ketishdi. Uning ko’zlari vaqti-vaqti bilan ko’z yoshlari bilan to’ldiriladi, chunki nikohni saqlab qolish imkoniyati bir necha bor bo’lgan, ammo hozir juda kech. U darsni tushundi va endi hech bo’lmaganda xotirjamlikni qaytarishni xohlaydi.

Albatta, bu erda biz ko’pincha salbiy, yoqimsiz va ba’zan travmatik tajribalar haqida gapiramiz. Salomatlik, munosabatlar, sevgi, pul, ish… hayotning asosiy sohalari, unda har qanday yo’qotish sezilarli bo’ladi. Mijozlar orasida yo’qolganlarni qaytarishni istaganlarning katta foizi bor. Ular o’z tajribalarida bor narsangizni qadrlay olish muhimligini boshdan kechirdilar. Birinchi og’izdan eshitilgan bu “umumiy haqiqat” juda jiddiy taassurot qoldiradi.

3.O’zingizga tashqi tomondan qarash qobiliyati.

Dunyoning “ko’zgu” mohiyati haqida ko’p so’zlar aytilgan. Ko’pincha biz mijoz bilan bog’liq bo’lgan masalada o’zimizni aks ettiramiz. Institutni endigina tugatgan yosh yigit onasi bilan kodga bog’liqlik ustida ishlashni xohlayotganini aytadi. Xuddi shunday yoshdagi ahvolini eslab, u o’z muammosini tan olganini va u bilan o’z vaqtida qilganimdan ancha oldin ishlashga qaror qilganini tushunaman.

O’zimizga tashqi tomondan g’ayrioddiy tarzda qarash orqali biz o’zimiz, boshqalar va umuman dunyo haqidagi tasavvurlarimizni kengaytira olamiz. Dunyoning turli nuqtai nazarlari va modellaridan ma’lumot to’plash orqali biz muammoning chuqur, muhim darajasini tushunamiz va professional tajribamizni sezilarli darajada boyitamiz. Biz dunyoning o’z modeli g’oyalaridan tashqariga chiqish imkoniyatiga ega bo’lamiz.

4.Ballar va yorliqlardan voz kechish qobiliyati.

Biz notanish odam bilan uchrashganimizda, ongimiz qila boshlagan birinchi narsa, u kimni eslatishini izlashdir. Va suhbatning dastlabki daqiqalarida biz suhbatdoshning tasviriga iloji boricha ko’proq mos keladigan yorliqlarni “yopishtirishga” muvaffaq bo’ldik. Jarayon tugagandan so’ng, fikr shakllanadi va barcha baholar beriladi, biz tinchlanamiz va “normal” muloqot qilishni davom ettiramiz. Ammo ko’pincha odam bilan emas, balki uning o’rnini bosadigan yorliqlar buluti bilan.

Terapiyada bu yondashuv ko’pincha boshi berk ko’chaga olib kelishi mumkin. “Men uchun hamma narsa aniq” seriyasidagi yorliqlarni tezda yopishtirish o’z-o’zini aldash va noto’g’ri yo’lni bosib o’tish bilan yakunlanishi mumkin. Shuning uchun mijozlar ongni, moslashuvchanlikni va eshitish emas, tinglash qobiliyatini o’rgatadilar. Va ularni birinchi navbatda odam sifatida ko’rish, yorliqlardan tezda yig’ilgan modelni emas.

Xulosa qilib shuni ta’kidlashni istardimki, maqolada terapevt mijozlardan ular bilan muloqot qilish jarayonida o’rganishi mumkin bo’lgan narsalarning ozgina qismi ko’rib chiqiladi. Umumiy fikr shundaki, har bir bunday uchrashuv tasodifiy emas va ko’pincha o’zingiz uchun o’rganishingiz kerak bo’lgan saboqni o’z ichiga oladi. Bu o’zingiz bilan halol bo’lish qobiliyati, bor narsangizni qadrlash qobiliyati va dunyo modelidan tashqariga chiqishning moslashuvchanligi, yorliqlar va baholarga ishonmaslik qobiliyatidir.

Va nihoyat, darslar haqidagi masal va bizning hayotimizdagi hamma narsa tasodif emas.

Bir necha jon yig’ildi va ularning har biri o’zlari uchun keyingi darsni tanlay boshladilar. Ulardan biri aytdi:

• Bu safar men kechirimlilikni o’rganish uchun erga boraman. Bu borada qaysi biringiz menga yordam berasiz?

Qolgan qalblar hurmat bilan va bir oz hamdardlik bilan gaplashdilar:

• Bu eng qiyin darslardan biri…. Ba’zan u bir emas, balki bir nechta hayotni oladi….. Ba’zan siz uchun juda qiyin bo’ladi… Ammo biz sizni juda yaxshi ko’ramiz va albatta yordam beramiz.

Ruhlardan biri aytdi:

• Men sizning qiyin bolaligingizni ta’minlash uchun ota-onangizdan biriga aylanaman, keyin men sizning ishlaringizga doimo aralashaman va siz meni kechirishni o’rganasiz.

Ikkinchisi afsus bilan dedi:

• Va men siz bilan erga tushaman va sizning eringiz bo’laman. Meni kechirishni o’rganishingiz uchun oilaviy hayotimizda ko’plab muammolarni keltirib chiqaraman.

Uchinchi jon er yuzida xo’jayin bo’lish, adolatsiz munosabatda bo’lish va ishda ko’plab muammolarni keltirib chiqarish uchun ixtiyoriy ravishda harakat qildi

Yana bir nechta ruhlar turli vaziyatlarda kechirimlilik darsini mustahkamlashga yordam berish uchun u bilan birga erga tushishni taklif qilishdi. Ular birgalikda er yuzidagi hayot rejasini ishlab chiqdilar, bir-birlariga ta’lim berish va yordam berish uchun rollarni taqsimladilar. Ammo, er yuzida mujassam bo’lib, ularning barchasi o’zlarining shartnomalarini unutdilar. Axir, tug’ilish paytida ruhlarning xotirasi tozalanadi.

Va faqat ba’zilar bizning hayotimizdagi aksariyat voqealar tasodif emasligini, biz hayot yo’lida uchrashadigan har bir inson o’zimiz tanlagan va eng zarur bo’lgan saboqni o’rganishga yordam berishini taxmin qilishadi….