Transpersonal psixologiyaning ta’rifi

Muxtasar qilib aytganda, transpersonal psixologiya tushunchasi inson ongini va uning qanday o’zgarishi mumkinligini o’rganishni o’z ichiga oladi. Bu nazariyaning birinchi vakillari Karl Yung va Avraam Masloudir. Ularning yondashuviga ko’ra, har bir insonda jamiyatdagi xatti-harakatlar, xatti-harakatlar, xarakter va munosabatlarga ta’sir qiluvchi ongsizlik mavjud.

Tadqiqotlar va turli nazariyalar asosida transpersonal psixologiya yaratildi. Bir necha yil o’tgach, Kaliforniya institutida trans psixologiyasi faol o’rganila boshlandi. Biroq, ko’plab olimlar uzoq vaqt davomida bu tendentsiyani bema’ni deb hisoblashgan. Vaqt o’tishi bilan transpersonal psixologiya mashhur bo’la boshladi va bu mavzu bo’yicha kitoblar nashr etildi. Transpersonal psixologiya tadqiqotlari:

o’lim bilan chambarchas bog’liq bo’lgan tajribalar;
nafas olish texnikasi;
yoga va turli meditatsiya texnikasi;
ruhiy amaliyotlar;
diniy amaliyotlar;
Assagioli tomonidan ishlab chiqilgan psixosintez.
Transpersonal psixologiyaning asosiy xususiyati shundaki, u boshqa yo‘nalishlar kabi fakt va dalillarga asoslanmaydi. Transpersonal olimlar hali ham fandan foydalangan holda tadqiqotning haqiqiyligini tasdiqlay olishmadi.

Transpersonal psixologiya usullari

Ushbu yo’nalishdagi texnikalar 2 guruhga bo’lingan. Birinchi umumiy guruhga quyidagilar kiradi:

nafas olish amaliyoti;
ruhiy diagnostika;
vizualizatsiya;
psixofiziologik tajribalar.
Ongni o’zgartirish uchun siz quyidagilarni foydalanishingiz mumkin:

Diqqatning bir ob’ektdan ikkinchisiga keskin o’tishi, shu bilan birga ularning har biri diqqat bilan jamlangan bo’lishi kerak.
Minimal suyuqlik iste’moli bilan og’ir jismoniy faoliyat.
Uzoq vaqt davomida yuqori faollik.
Haroratning keskin o’zgarishi.
Uyqusizlik.
Yolg’izlik.
Musiqa.
Xolotropik nafas olish.
Grofning transpersonal psixologiyasi

Bir necha yillar davomida Stanislav Grof o’zgargan holatda inson psixikasini faol o’rganmoqda. Olim o‘z tadqiqotida maxsus preparatlardan foydalangan, keyinroq holotrop nafasni qo‘llay boshlagan. Ushbu texnikadan foydalanib, siz ongni o’zgartirishga xalaqit beradigan barcha xalaqit beruvchi omillarni osongina engishingiz mumkin:

Hushsiz ochilganda, barcha hislar faollashadi.
Miya qutulishga harakat qilgan yoqimsiz xotiralar paydo bo’ladi.
Tug’ilish va o’lim bilan bevosita bog’liq bo’lgan tajribalar paydo bo’ladi.
Keyingi bosqich – inson ongining kengayishi va uning makon chegarasidan tashqariga chiqishi.
Olim Stanislav Grofning fikriga ko’ra, har bir insonning ongsizligida hayotga katta ta’sir ko’rsatadigan hal etilmagan muammolar mavjud. Agar o’zingizga ushbu voqealarni qayta boshdan kechirishga ruxsat bersangiz, hayotingizni o’zgartirishingiz mumkin. Bu holotropik nafas olishning asosiy vazifasidir. Shuningdek, hayotni osonlashtirish uchun siz salbiy his-tuyg’ular va fikrlardan o’z vaqtida xalos bo’lishingiz kerak