Janjal, bir-birini sevadigan ikki kishi o’rtasida sodir bo’lsa ham, ishtirokchilar uchun qiyin tajriba. Garchi maqolda “azizlar so’kadi – faqat o’zini erkalaydi” deb aytilgan bo’lsa-da, biz ko’pincha yaqinlarimizga yomon so’zlarni aytamiz yoki yaqinlarimizni o’zimizning begonaligimiz bilan xafa qilamiz …

Bu erda Aleksandr Chernikovning mijozlarining “Siz sherigingiz bilan janjallashganda nima qilasiz?” Degan savolga eng tez-tez berilgan javoblar: “Men hujum qilaman, mojarodan qochaman, sovuq va befarq bo’laman, o’zimni himoya qilaman, muzlab qolaman, ketaman, jim qolaman, tortaman. uzoqlashing, jahl qiling, tanqid qiling, javob olishga harakat qiling “

Bu holatda sherik nima qiladi? Aslini olganda, uning reaktsiya qilish uchun ikkita varianti bor: u hujum qiladi yoki uzoqlashadi

Garchi u boshqacha ko’rinishi mumkin. Misol uchun, u: xonani tark etishi, yuz o’girishi, kitob o’qishni boshlashi, radio yoki televizorni yoqishi, o’z shikoyatlarini bildirishi, o’z navbatida sizni ayblashni boshlashi mumkin. Nima uchun bu sodir bo’lmoqda? Bu savolga javob berish uchun keling, qanday his-tuyg’ular haqida gapiraylik.

TABIATDANMI YOKI JAMIYATDANMI?

Hissiy yo’naltirilgan terapiyada asosiy va ikkilamchi tuyg’ularni ajratish odatiy holdir.

Birlamchi tuyg’ular

Ular bizga biologik dasturlashtirilgan – vaziyatga avtomatik hissiy javob. Masalan, qayg’u yoki g’azab yo’qotish yoki bosqinga tabiiy javobdir. Ushbu his-tuyg’ularni (so’zlar, imo-ishoralar, duruş, yuz ifodalari) ifodalaganimizda, bu biz uchun osonroq bo’ladi. Chunki biz ularni shunday yashayapmiz va o’z tajribamizni to’ldirishga va vaziyatni hal qilishga yordam beramiz. Birlamchi tuyg’ular ko’pincha kuzatuvchilarda yorqin hissiy munosabatni keltirib chiqaradi.

Ikkilamchi sezgilar

Ular o’rganish natijasida, boshqa odamlar bilan o’zaro munosabatda paydo bo’ladi. Masalan, mag’rurlik va hasad – bu ijtimoiy tuyg’ular: biz nima bilan faxrlanamiz va nimaga havas qilsak, bizning madaniyatimizda nima qimmatli ekanligiga bog’liq.

Bolalar oiladagi ehtiyojlarini qondirish uchun ikkinchi darajali his-tuyg’ulardan foydalanishni o’rganadilar: “Agar men biror narsa olmasam, hech bo’lmaganda g’azablanaman va o’zimning haq ekanligimni his qilaman”.

Ikkilamchi his-tuyg’ular, qoida tariqasida, turmush o’rtoqlarning ota-onalari oilalarida hal qilindi. Ammo ikkinchi darajali his-tuyg’ularni ifodalash yengillik keltirmaydi va ko’pincha boshqalarning hamdardligini keltirib chiqarmaydi.

Farqlar

Qiyinchilik shundaki, bir xil his-tuyg’ular ham asosiy, ham ikkilamchi bo’lishi mumkin. Ikkinchi holda, ular chuqurroq hissiy reaktsiyalarni maskalashadi.

Misol uchun, bir ayol eriga unga e’tibor bermagani va teginishiga javob bermagani uchun unga g’azablangan va g’azablanganligini aytadi. Uning g’azablanish hissi, ehtimol, ikkinchi darajali: uning orqasida qayg’u va aloqaga bo’lgan ehtiyoj yotadi. Ammo agar ayol eriga ishda nima qilish kerakligini aytgani uchun g’azablansa, unda uning g’azabi asosiy hissiyotdir: bu uning chegaralarini buzishga va hukmronlik qilishga urinishlariga munosabatdir.